вес 64,рост 168,15 лет как вы думаете сколько мне стоит скинуть?90-65-101))

Не надо вам ничего скидывать!

Встречный вопрос: вес 65, рост 190, 25 лет сколько мне стоит набрать)))

3-4 кг достаточно

У меня рост 172 90-62-101! Я хочу весить 55! А вам ...52 наверно! ! Вообще сколько чувствуете лишних кг на себе, столько и "скидывайте")))) Удачи)))))

кг 10 точно
хотя по параметрам не скажешь много,)

Зачем тебе скидывать? Просто не набирай, если считаешь, что есть живот, покачай пресс, а если живота нет, зачем тебе худеть, в бедрах не похудеешь хоть убейся, а худеть будешь грудь еще меньше станет...

Е-мае что Вам советуют! Какие 7-10???
ппц!!! !
Короче, параметры хорошие и не выдумайте.. будете худеть, сиськи отвиснуть, жопа уйдет, талия не будет так ярко выраженно следовательно мужиков будет меньше!
И кончайте комплексовать. У вас хорошая талия!
Попку можно тренажерами качать, чтоб "стояло" и все!

И кстати не знаю не одного мужика кто бы сказал что ровная швабра это красиво! Изгибы ценятся! Даже не придумывайте, тем более в 15 лет!

ru 6-7 надо!
я, честно говоря, сомневаюсь в измерениях объемов. либо весы врут, либо сантиметр.

ориентироваться надо не на вес, а на сантиметры в объеме!

При росте 168,минус 110,и вуаля!;) нормуль составит 58кг! Это, стандартная "формула"обсчёта веса. НО т. к. тебе 15 лет и "гормональная революция"в разгаре! ТО без "фанатизма"диет и голодовок! А ТО, прыщи, сухость кожи и всякие"каки"в сопровождение. Жрать меньше сладкого и жирного, а налегать на фрукты и ВОДУ! Пей больше, водичка дырочку найдёт, а эластичность кожи повысится (ноу! растяжки) .
А, ЕЩЁ!В каком весе:), тебе комфортно, тот твой!!!:) ВПЕРЁД!

кг 7-10 как минимум)))

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес всө равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сбросить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь поллитра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.