не понимаю что происходит. всю неделю ограничивалал себя в еде, причем очень,ела всё самое полезное...

это не реально лишний вес! это нормальный вес! а если весы не показывают изменений на диете - идите в спорт зал. ну или просто убирайте проблемные места - пресс качайте, обруч крутите, массаж и обертывания.. . и все такое.. . диеты - не ваш способ просто значит.

От еды не худеют. Я уже лет 10 так питаюсь, но после 18 ни кефира, ни фруктов. Вес на одном уровне. Это нормально.
Тут надо либо изнурять себя голоданием, либо клизмами (а это все очень вредно) , либо к минимальному питанию добавить изнурительные тренировки. А это полезно. А иначе, что Вы хотели - если бы было очень просто похудеть, все бы были как Барби.

Либо недели Вам мало, либо для Вашего организма это нормальный "родной" вес.

Исключи кефир или замени сырыми орехами и всё получится.

физ. нагрузки подключи

ты стала морить организм голодом а он как верблюд.... запас делает на черный день. все что ешь откладывает на черный день.... кстати тут дали совет орехи вместо кефира. глупость орехи как и семечки очень калорийны...

Вес у меня стал падать только на 4 неделю... по 100 грамм, а первую неделю диеты рос....

1. Любые диеты - стресс организму - отомстит набором веса.
2. НАРУШЕНИЕ ВЕСА – нарушение обменных процессов, связаны с глубокими дефицитами питательных веществ: А, С, Е, Р, В1, В2, В3, В6, В12, РР, F, биотин, йод, фолацин, инозит, калий, цинк, пищевые волокна, хром, ванадий, селен, медь и др. – улучшайте питание этим.