как перестать ЖРАТЬ вечером?

А я вечером не ем-тут сижу, оторваться не могу. Ты на вечер планируй самые интересные занятия, что бы до холодильника было лень дойти... но ложиться спать голодным нельзя. Кто-то уже советывал съесть белковую пищу-я-за. Яйцо, например, или кусок отварного мяса, размером с яйцо, но лучше без соли, с каплей лимонного сока или с томатом.

я прямо сейчас вот сижу и не представляю.. сдохнуть разве что?.. уже пузо как у беременной, а сейчас мужа кормить, ну и как? в комнате ребенок спит, значит мне с ним на кухне сидеть, и че, просто глядеть как он наворачивать будет? по-любому захочется.. пробовала, пока он мясо ест-памелу или ананас хавать, только для этого надо не забыть часов в шесть поужинать, а в это время как назло не лезет ничего или времени нет.. замкнутый круг, бля.. вернее-шар)))

все это ерунда, что после 6 не есть, а до 6 можно есть сколько хочешь.
у меня обратный случай. я днем не ем. ем вечером. но немного. дело-то в особенностях человека, образе жизни и т. д.

правильно сказали про голодание - желудок должен уменьшиться, чтобы наедаться небольшим количеством пищи.

я блин иногда и ночью жру

Лично я не после девяти вечера, мне утром пить таблетки надо натощак. А если я поем вечером, то утром не буду голодным. Вот так и привык. Вам могу посоветовать ввести штраф денежный. За открывание холодильника вечером кладёте в копилку денежку. Главное связать действие с негативом, тогда вы сами не заметите как перестанете его делать.

Обклеить дверку холодильника зеркальной фольгой, ведь зеркало-там не укрепить, а не вредно лишний раз на себя взглянуть, когда рука к хол-ку потянется...

Я пью кефир и немножко делаю зарядку. Помогает уменьшить вечерний аппетит.

Пить много минеральной воды, чтобы заполнить желудок и тем самым "обмануть" его, создав иллюзию сытости!

Перестань курить коноплю или глистов выведи

просто перестать )). силу воли надо, если проблема такая.
а вообще-едят те, кому больше нечем заняться (не берем в расчет людей, пришедших с работы голодными)

Сожрать все запасы днём)) ) А если серьёзно, если вечером так сильно хочется, отвлечься чем-нибудь или тупо себя пересиливать - я таким образом, кстати, курить бросал)))

Терпеть!

очень много пожрать днем

Поменяйте распорядок дня.

можно на холодильнике написать "НЕЛЬЗЯ")))

просто не жри три дня, перетерпи, а там само как по- маслу пойдёт.

пластырем рот заклей)

когда захочешь есть иди гулять, или кушай яблочки или огурчики и воду пей)) позанимайся физическим трудом, зубы почисти (тоже, говорят, помогает)..

Пейте кефир или ешьте яблоки.

если серьезно, то вечером лучше съесть кусок мяса (не колбасу или ветчину, а отварное с солью) , фрукты не рекомендуются категорически, а так же мучное. Вообще активность желудка наступает с 00 до 02 часа, и в это время лучше чтобы там был белок (мясо) , тогда это будет вам на пользу. Не есть вообще- прямая дорога к диабету или дуодениту. Найдите литературу по раздельному питанию и начните правильно питаться, гарантирую, что "жрать" перестатните, а будете насыщать свой организм только полезными сочетаниями белков, жиров и углеводов.

Я за то чтоб перетерпеть денек-второй, а там все по маслу пойдет) )
Правда сама любитель покушать после 6, причем потаскать что-то по мелочи из холодильничка))