Здесь есть похудевшие за месяц на 8 кг?

Я худел на 28кг за 3 месяца, что примерно подходит к вашему вопросу.
Я не ел почти ничего в это время только овощи, фрукты и крупы были основой моего рациона.
Да и после 6 строго ни крошки не ел.
Каждый день я делал по 40 - 60 повторений на пресс, по 3 подхода по 20 раз в 3х упражнениях с гантелями
после чего по 4-6 часов ездил на велосипеде в жару в двух тёплых кофтах.
Так я и похудел, да. Радовался новой фигуре я недолго.
После этого у меня случилось нервное истощение и я на 3 месяца попал в больницу и лежал под капельницей,
после чего снова набрал ненавистные килограммы.

Так что как говорится в мудрой пословице - "лучше меньше да лучше"
Нормальный уход веса 2 кг в месяц максимум 3 и не больше.

Так что мой вам совет постарайтесь отказаться от обильных ужинов и не ешьте хотя бы за 3 часа до сна,
и по 1,5 - 2 часа пеших или по 2 -3 часа велосипедных прогулок от 3х раз в неделю и всё у вас тогда будет хорошо!

За 3 недели на 7кг. При этом с перерывом на неделю) Каждый прием пищи на 200ккал, максимум 300. Питье только безкалорийное. Ну вот и оно) Любимые продукты-рис, яйца, курица, говядина. Ну и фрукты/овощи. Вкусно, сытно. +L-карнитин.

есть потолстевшие на 8 кг за месяц

Протеиновая диета: 1-я неделя: можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые, яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, СОЛЬ ИСКЛЮЧИТЬ! можно соевый соус, больше ничего нельзя
2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи (помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы), обезжиренный кефир БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12

я похудела за 2 месяца на 10 кило - за первый - на 3 кило, за второй - 7... зато вес не вернулся после окончания диеты, и вкусно!

В Одноклассниках есть СИстема -60, это группа. Супер!

мониньяк

за неделю скинул 6 кг

просто нервная неделя была

да за месяц 10 кг. , напишите письмо на мой мир, я вам отвечу, не хочется, чтобы все видели

я за 1.5 на 8кг по худела!!) )
Кушала всё что и всегда (и сладкое и соленое и копченое) , НО только по пол порции, заменила привычный поздний ужин на ранний завтрак, после 19-00 только кефир и чай с лимоном, все что было жареное тоже лимон добовляла, не пила вообще алкоголь, физ нагрузки минимальные (работа такая)

Почти! Недекля и 5 кг как не было! Много двигайся, ешь поменьше! В основном Танцы!)