Какая нужна диета на пару дней, чтобы сбросить пару кг. ?

голод

Один день на кефире, другой на яблоках. На третий - вешаетесь...

АНАНАСОВАЯ ДИЕТА.
Она помогает избавиться от отечности и нескольких лишних сантиметров всего лишь за несколько дней, благодаря употреблению ананаса.
Необходимо заметить, что такая диета не дает длительных результатов, но если вам срочно необходимо привести себя в форму за несколько дней до какого-либо особого мероприятия – то в данном случае она просто незаменима. Повторять такую диету можно не чаще, чем раз в месяц.

Первый день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 фрукт + 1 чашка чая
Второй завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 2 ломтика свежего ананаса, 1 ломтик хлеба, 50 г творога
Полдник: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика свежего ананаса, 50 г вареного риса с добавлением 1 ложки оливкового масла, 1 чашка чая с мелиссой, 1 апельсин, 1 чашка липового чая, подслащенного 1 чайной ложкой меда

Второй день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 125 г нежирного йогурта, 50 г вареного риса, 2 ложки оливкового масла
Полдник: 1 стакан ананасового сока без сахара + 1 яблоко
Ужин: овощной суп, 40 г ячменной каши, 2 ложки оливкового масла, 2 ломтика свежего ананаса

Третий день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 1 яблоко, 1 баночка йогурта, 50 г спагетти, заправленных свежим помидором и базиликом с 2 ложками оливкового масла
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, сезонная зелень в любом количестве, 1 ложка оливкового масла, 1 ломтик свежего ананаса

Четвертый день
Завтрак: 1 стакан ананасового сока без сахара, ломтик хлеба, 2 ложечки джема, 125 г йогурта, 2 столовых ложки мюслей
Второй завтрак: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Обед: 1 ломтик свежего ананаса, 1 апельсин, 1 баночка йогурта, 50 г вареного риса, 2 ложки оливкового масла
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан ананасового сока без сахара
Ужин: 100 г натурального тунца, сезонная зелень в любом количестве, 1 ломтик свежего ананаса

Кефир. свежие овощи, отварное мясо птицы. Исключить сладкое, мучное, жирное, соленое. копеное! Можно творог 1%, фрукты . кроме бананов, винограда, абрикосов. Зеленый чай. Не есть после
И конечно больше двигаться!

Кефир и клизма.. . через неделю точно "улетите"!

Попсиховать как следует-тут и не 2 кг. можно сбросить