Нужно ли сидеть на диете? или просто меньше есть?

есть малокаллорийные продукты--да... да... Гречку можно.. Двигаться побольше

не нужно. Просто нужен режим питания.

Каждый по своему с "ума сходит"!!!

Да не сиди ты на этой диете!! ! Просто не ешь после 6 часов вечера, и сбросишь сразу пару киллограмм, конечно, не сразу, но сбросишь!!!

От диет настроение будет не весеннее (( Больше двигайся, танцуй, радуйся жизни и не обращай внимания на лишние кг-часто они просто надуманные!

можно просто заменить вредное сладенькое на полезное и витаминизированное.... читаем ниже... .

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

. соблюдайте режим.

поменьше есть

лучше спортом заняться, чтобы сжигать всё что накопилось!!!! гораздо полезней!!!!

Сидеть на диете !

На диете тяжелей сидеть-как только от чего-то отказываешься-сразу начинает этого хотеться. Я похудела-просто уменьшив кол-во еды и занимаясь спортом. Пробовала голодание-после него еще сильнее хочется есть.

Согласна! Танцы и движение. Чаще ходи пешком, пропуская автотранспорт. Не у всех есть желание к спорту. Кстати согласна и что, после 6 есть уже не стоит. А диета реально не к чему.

самое главное не есть после 6 часов вечера.