Я не сижу на диете, а просто не ем сладкое, мучное и картошку! Но сегодня съела оливье да еще и с майонезом.. что делать

Нельзя терять ни минуты! ! Срочно присядь 50 раз, потом попрыгай на скакалке 10 минут, затем 20 раз отожмись! И тогда возможно фитнес боги тебя простят!

Если нет ума, зачем нам тут всем рассказывать о своей диете / у меня брат болен диабетом с 1961 года и не бегает и не кричит всем про свою диету, а просто с врачом советуется как ему и когда и что можно и нельзя есть и какие лекарства принимать, а тут мне кажется с жиру девушка БЕСИТСЯ !

ничего не будет от 1 раза. не потолстеете.

головой ап стену)

И это здорово! Я его обожаю.
Вкусно! Я тоже на диете не сижу, но не ем жареного, а иногда в Макдональсе картошку " По деревенски" ем !!!

Снимать штаны и бегать..

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

[ссылка появится после проверки модератором]

Ни че се формы! А насчет оливье - один раз-не водолаз. . С такой-то грудью... да похер на этот майонез!

Начинать есть сладкое, мучное и картошку, пока еще есть силы! :)

иди повесься!

я бы встала, и пошла доедать то, что осталось

Дуло залепи

идти блювать

Здравствуйте.
Предлагаю Вам поделать упражнение мануального терапевта Виталия Гитта шалтай балтай для позвоночника. Удовольствие и пользу вы будете получать от этого упражнения, а не от еды.
На коврике. Лежа на спине. Под копчик подложить что нибудь мягкое, лучше из паралона. Под голову то же какую-нибудь подушку в виде валика. И очень легко покачиваться влево-вправо. Если выполнять 1-3 часа в день, например смотря свой любимый сериал, или модный приговор какой нибудь, то самочувствие улучшиться кардинально, аппетит станет более умеренным. Кроме того увеличится высота межпозвонковых дисков, фигура станет более стройной Короче польза ощутимая. Попробуйте)

это не повод для растройства