как заставить себя сесть на диету и продержаться???

Приказать себе, любимой, не льзя! Поэтому лучше себя уговорить и найти стимул - воимя кого или ради чего нужно непременно похудеть. И действовать согласно внутреннему договору с самой собой. Удачи!

Будешь заставлять - результата не будет!!!

вот пока вы себя будете заставлять ничего не выйдет

Не напрягайся сильно, просто не жри после 19,00

Повесить на холодильник два фото - себя сейчас и себя идеального веса. Если идеального веса и не было никогда, сделать такое в фотошопе :)

лучше не застявлять-толку чуть будет, надо проникнуться желанием похудеть и диета не будет в тягость))

Можно и без особых диет и принуждений худеть. У меня получилось.

Конечно стимул. Вы сами захотите, если будет стимул к похудению. Например купите себе дорогую и очень понравившуюся вещь, но на размер меньше.

Доброе утро! Для этого нужен стимул. Можно представить реальный возможный результат и понять, что для достижения оного требуется не так много усилий. Всего лишь продержаться несколько дней. Тогда желание добиться поставленной цели будет значительно превышать ожидаемые трудности диеты.... как-то так...

Если надо себя заставлять что-то делать, то лучше и не начинать это дело....

Надо загореться желанием похудеть. Составить неое расписание и продержаться хотя бы три дня, потом это входит в привычку))

Для этого нужно желание истимул, а от того что вы будете себя заставлять - ничего хорошего не выйдет (можете даже ещё и пополнеть)