Как перестать есть на ночь? Чем реально можно снизить аппетит?

Просто взять и перестать без всяких заморочек типа "Как перестать" и т. д. Надо нормально питаться в течение дня и на ночь есть хотеться не будет. Не знаю как у вас, но у меня просто нет сил и времени есть на ночь. Здесь главное привыкнуть

может вы беременны

Чтобы не хотелось есть на ночь, нужно в первой половине дня есть и не есть сладкого и сладких фруктов из за перепадков глюкозы возникает неконтролируемый голод

холодильник закрыть!!!! 1

кефирчика выпить, чай успокаивающий (мне помогает) , гуляйте больше, займите себя чем-нибудь, что бы не думать о еде!

Сало и пиво. Аппетит - убит.

Держи что нибудь во рту - жвачку жуй или мятные конфеты, есть будет хотеться по минимуму.

Narkotikami

Мне милый замок на холодильник повесил (без приколов) , потом как-то сама перестала =))
Вообще поп-корн помогает и всего 55 калорий =)))) ну или яблочко 34калории =))) ряженки стакан на ночь 2,5 жирности 46калорий =) и вообще в течении дня больше пей воды или чая = меньше есть хочется =)

Пить больше воды - когда хочется есть. И занять себя чем-нибудь. Реально-помогает.

кефир, чай зеленый с молоком, фрукты!!!

есть такие чудо таблетки ЦИНЦЗЫШОУ. ПРОСТО СУПЕР.

надо кушать днем хорошо- часто, но понемногу!! ! тогда не будет хотеться ночью есть.