скажите Насчет фигуры и борьбы с лишними килограммами подскажите пожалуйста!!!

Девушка, нужно не сидеть на диете и думать, что можно и что нельзя есть, а приучить себя к определенному режиму питания и жить по нему постоянно. Чтобы похудеть, достаточно не есть хлебобулочных изделий, не пить сладких напитков (в том числе чая, кофе с сахаром) , есть все, но в меру и желательно не более 3-х раз в день. Для этого кушать накладывайте в самую малькую в доме посуду и ешьте за 1 раз столько, сколько в нее поместилось (ну это уже крайности при отсутствии чувства меры) . И, конечно же, двигайтесь побольше! А без конца размышлять, что можно, а что нельзя, - ску4чно и неэффективно. Кстати, миф, что после 6-ти вечера нельзя есть - полный бред. Ешьте по собственному графику, но не часто.

от кетчупа лучше откажитесь, также откажитесь от картошки, бананов, винограда. Отличное средство появилось в магазинах называется Контроль (йогурт) типа актимель и данакор. Поищите, отличная штука. Утром включаете в завтрак или днем выпиваете одну бутылочку. Вечером катострафически ничего не хочется есть, а всего 56 ккал. Я за год скинула 30 кг, чего и Вам желаю! Жизнь меняется, просто с ног на голову!!!!

grechku nada!! vse ostalnoe net

Юленька Вы своей непродуманной диетой, метаниями туда сюда нарушите обмен веществ, наиздеваетесь над своей психикой и результата не достигнете...

Тогда переходина овсянку с изюмом или курагой - заодно отлично почистит!

Нельзя ограничивать себя в выборе продуктов -можно сбить обмен веществ, тогда точно не похудеешь. Но можно ограничить себя в колличестве. Надо есть все, часто, но мало. И бегать по вечерам. Начать с 1 км, и прибавлять в день по 100 метров. Я похудала с 54 до 44 размера.