Нужен совет для борьбы с лишними кг и проблемами фигуры.

Устраивайте один разгрузочный день в неделю, снизится общая калорийность. Ноги похудеют в процессе общего похудания, но у большинства в последнюю очередь. Большие икры бывают из-за болезни вен (отёки).

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . А уж потом индивидуально подобрать комплекс из диеты и физических упражнений. Система физических упражнений для поддержки формы при похудении должна включать в себя эффективные упражнения для бедер в совокупности со всеми группами мышц опорно-двигательного аппарата.

Советую записаться на какую-нибудь секцию (фитнес например) , есть часто но по маленьким порциям и научится отделять аппетит от голода (это пожалуй самое главное, на этой системе, например, построена программа похудения "Барменатль" может слышала по телеку) . В этой системе считают каллории, в день нужно набирать 1800, но там до 20 лет по-моему не берут людей, если хочешь можешь попробовать, найди в сети таблицу каллорийности продуктов. Но я лично просто ем когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу есть, а не когда заняться нечем. Здесь нужно правильнее даже свой день расформировывать, я загружаю его полностью, до минут и времени на еду остается очень мало.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru