...начиталась сегодня о чудодейственном свойстве кефира в борьбе с лишними кг. Что Вы думаете по этому поводу?..

Что я думаю на счет кефира: еще в детстве помню, что мама постоянно пила кефир после еды. Когда я задала ей вопрос почему, так как она пила его с недовольным лицом? ! она ответила, благодаря кефиру желудок и кишечник быстро очищается и еда долго не задерживается в организме и жиры не успевают занимать свои любимые позиции. моя мама довольна много ела, но всегда была хорошей форме, не смотря на то что по генам все родственники полные. вот вспомнила об этом только что, наверно сама буду пробовать.

Не стОит верить всему, что пишут. Если у Вас нет проблем с желудком и кишечником, устраивайте себе раз в неделю разгрузочный день на кефире, до 2 л. Больше не сможете, это я Вам как врач говорю, пучить в первые часы будет страшно. лучше выбрать день посвободней, когда не на учебу-работу. Если проблемы есть, лишним не будет проконсультироваться у врача, смысл в том, что ранний кефир слабит, поздний крепит, от кислотности желудка тоже зависит. Я бы рекомендовал для такого дня настой шиповника (горсть сухих ягод на 2 л кипятка в термос, ночь настоять, в день выпить равномерно, и ничего больше!!!) . Так и печень почистите, и организм разгрузите, и витаминов получите.

на счет кефира, то наилучшим качеством обладает не покупной кефир. а кефир сделанный своими руками ( нужно только молочный грипп) . это действительно чудодейственная вешь!! ! чеснок только не пойму зачем.. . чеснок можно и не принимать, а вот клетчатку обязательно (она убирает лишние кг и снижает холестерин + витамины) клетчатку можно купить в магазине. на вид - похоже на отруби. оч хорошие показатели от нее