реально до июня сбросить 6 кг?? вешу 55 при росте 166. каким образом? срочно надо!!!!

Обруч крутите минут по 15 каждый день или по 30 через день. Вечером перед телевизором. Сами не заметите, как время пролетит. Или купите диск "Здоровье". По той же схеме. Очень помогает. Результат увидите через 2 недели.
Желаю удачи!

P.S. А вообще, если при росте 166 и весе 55 скинуть 6 кг - Вы не будете ли выглядеть тощей (сорри за выражение)

не жрать и много бегать. Станешь скелетом и помрёшь

Моя диетка:

Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))))

А зачем? Вес нормальный, а сбросив 6 кг можно потерять свой женский шарм.

вот я тоже думаю чем сы сладкое заменить, может сахарозаменителем?!

Если вы не сторонник медпрепаратов, то советую таблетки, , ЛИДА,,, на собственном опыте похудала за месяц на 5.5 кг. принимала около года назад и до сих пор вес не набрала.

это по-вашему много???? тогда я вообще жирная!! ! рост у меня 163, а вес 52 кг.

ежедневное занятие спортом, сауна только не по 5 минут время от времени а серьёзно от 45 минут
есть низкоколорийную пищу.

реально)) не кушай после 6 и бегай по утрам)))) эффективна яблочная диета - сама на ней сидела -12 кг сейчас вешу 49 р166)
удачи!

если живот хочешь убрать пресс качай))