Как потолстеть?:) Ем ем и вес не набираю!!! Оказывается это еще сложней чем похудеть!:)

дорогая, усиленное питание, и главное РЕЖИМ! попробуйте питатьсяСТРОГО по часам и 4-5 раз в день (совсем не обязательно объедаться), попробуйте и увидите результат! ! удачки вам и эдоровья

Да, это сложно:) ) Рекомендуют гейнеры-специальные добавки, которые используют в спортивном питании. Но я пока сомневаюсь... Пытаемся при помощи детского питания:))

Начните кушать каши если их раньше не ели, каждый день много овощей и фруктов, пейте натуральные соки, молоко (лучше деревенское) , молочные продукты (творог, сметану, сливки) . Попробуйте есть через каждые три часа, может такой режим питания вам поможет.

Вот примерное меню для вас:

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо, манную и овсяную каши.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба пешком по 3-5 км в день

Забудь всю чушь которую тут написали, "генотип", "овсянка с сухофруктами", "аминокислоты качковские" - всё фигня. Я тоже набрать не мог, как только не пытался. И ел как мне казалось много, но на самом деле это было очень мало. Просто если мало кушаешь, желудок "стягивается", и потом начать кушать действительно много - тяжело. Съесть можно гораздо больше чем тебе кажется. Приучай себя каждый раз объедаться, не сытым выходить из-за стола, а есть до тех пор, пока не покажется что еще 1 ложечка и стошнит, серьезно, вот когда начинаешь каждый раз есть до такого состояния вес начинает расти. Ешь мясо, рыбу, яйца (я их 15 штук в день съедаю жаренных) , кашу с тушенкой или катлетами, пей много сладкого чая во время еды, несколько стаканов очень сладкого чая, и самое главное - ешь много, по началу тяжело, но со временем привыкнешь. Вес набрать может кто угодно, с любым генотипом и т. д. , просто пойми одно что если вес не растет - значит мало ешь (как бы много тебе не казалось - но этого не достаточно) , вот и всё Удачи.

надо тяжести подымать и есть белковую пищу.

Есть предположение, что генотип некоторых людей не дает потолстеть. Я вот тоже уже что только не пробовал - не могу, как было брюхо 60 см, так и остается.

орахисовое масло поешь
или в макдак сходи за картошкой фри

Мне бы такие проблемы: ешь на ночь и чем больше тем лучше какие нибудь бутеры жирные пироженые и т д

Попробуйте попить БАДы с содержанием аминокислот. Больше белка и упражнения с гантелями. Ни в коем случае не бегать, а то мышцы высохнут.

думаю тут причина в обміні речовин. звідси й танцюй