почему я набираю вес. кушаю я не много хлеб не ем а вес набирается у

может у вас гены такие

А режим питания вы соблюдаете? Голодать нельзя, есть часто но по малу, основной прием пищи часов до 14:00, в 18:00 легкий ужин и больше не есть.

Проверьте щитовидку!

сочувствую, у меня то же

пройти консультацию эндокринолога.

вес увеличивается только от лишних килокалорий, значит даже это "маленькое" количество еды для вашего обмена веществ много

может вы много чая или кофе пьете, я вот от жидкости сильно поправляюсь.

ЛЕГКО привести обмен веществ в норму и сдвинуть вес с места, если употреблять продукты с низким гликемическим индексом от 0 до 30 и с содержанием углеводов не более 5г на 100г продукта. Месяц еду необходимо готовить только из этих продуктов. Это не жирные белковые продукты: творог, кефир, молоко, мясо, рыба, птица, язык, печень, яйца, креветки и кальмары.
Из низкоуглеводных продуктов это: все виды капусты, спаржа, брокколи, петрушка, укроп, кинза, зеленый салат, сельдерей, зеленый лук, репчатый лук, чеснок, хрен, кабачки, баклажаны, огурцы, сладкий перец, томаты, редиска, редька, сырая морковь, зеленые стручки фасоли, зеленый горошек, зеленые оливки, грибы, морская капуста, оливковое масло и льняное масло. Например, делайте себе салатики из свежих овощей с полезными маслами и добавляйте к ним 100-150г белковых продуктов. Затем постепенно можно добавить овсянку, гречку, цельнозерновой хлеб или ржаные хлебцы. »
Хорошо для снижения веса, если максимально убрать жиры из первого завтрака и ужина.

Может быть гормональный сбой,

для начала необходимо завести пищевой дневник и кухонные весы, и посмотреть на самом деле сколько калорий в день вы потребляете

Ты шалава старая, вот и все

Возможно, у вас нарушен обмен веществ. Сходите к диетологу, он вам подберёт нужную диетую. Главное, не отчаивайтесь, и всё у вас получится. Желаю скорейшего похудения!