как похудеть? если почти не ем, а вес не уходит?? физическая нагрузка противопоказана )

Мое мнение, вам в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, попить некоторое время Полисорб плюс, а потому уже занятие спортом, и правильно питаться. Я думаю у вас все получиться, удачи вам.

"Почти не ем"- дело не в количестве съеденного. Дело в том, ЧТО ИМЕННО Вы едите. Я скажу Вам, как похудеть. Наберите в поисковике "диета роберта аткинса" и внимательно прочитайте, всё ,что там написано.

Зачем уговаривать себя, что физнагрузка противопоказана

Ну ходить, то можете?
Так ходите. Ходите больше и больше. Не лежите, а стойте, не стойте, а ходите, не ходите, а бегайте.... Вот основной принцип. Больше движения.

Многие дурынды пытаются снизить вес, когда он у них нормальный. Если у Вас действительно он избыточный, обратитесь к эндокринологу.

Ешь часто и мало, не более 1400 калорий в день. и медленно но уверенно будешь худеть, если с обменом веществ всё в порядке

Значит так не едите

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4

почти не есть - это неправильный способ похудения, можно подорвать здоровье и не добиться результатов... за диетой надо обратиться к диетологу - гастроэнтерологу, он подберет нужное

если у вас нет травм, то средние нагрузки вам наоборот показаны, а вот тяжелые нет, делайте генеральную уборку каждый день и мойте полы и не переедайте

Не знаю как вы там не едите, но я за три недели хождения с шинами во рту, сбросил 7-8кг, питаясь через трубочку.

программа игелеса орифлейм. диета. бад. и прогулки. мягко и приятно ))
прекращается запирание жира высоким инсулином из-за того что и. выпускается на сладкое и мучное.

Скорее всего вам необходимо очистить организм от шлаков, для этого пропейте полисорб плюс, он ускорит обмен веществ, выведет шлаки и поможет сдвинуть вес с мертвой точки.

больше гуляйте, ходите пешком, ну и смотря какие ограничения, может вам все-таки можно, например, ездить на велосипеде или в бассейн ходить

кардиотренировка))

Обязательно завтракайте по утрам (сколько хотите, желательно каши), обедайте в обед средними порциями, а на ужин можно только чай (чисто один чай) Вскоре увидите эффект. P.s. Ни в коем случае не нужно голодать, ибо если начнете есть после того как голодали есть риск набрать еще больше

расторопша улучшит работу печени и желчи, обмен веществ будет лучше и микрофлору кишечника восстановить желательно

Вес может не сразу начать уходить

нормализовать обмен веществ

без физ нагрузки на похудение уйдет не меньше года

См. таблицу роста и веса. Не забудь пол, возраст, рост и тип телосложения. Физические упражнения никому не противопоказаны. Нагрузка должна быть адекватной, т. е. соответствующей возможностям и потребностям.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось этим эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто отлично! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Правильное питание!! И сами увидите результат