Что делать если физические нагрузки противопоказаны, а похудеть хочеться????Помогитееее

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес всө равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сбросить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь поллитра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.

ходи пешком

вам ведь не все физические нагрузки противопоказаны, правда? идёте к врачу ЛФК (лечебной физкультуры) в своей поликлинике, и он вам показывает комплекс упражнений, которые вам разрешены. далее делаете их самостоятельно дома
кстати, ходьба разрешена для большинства. так что ходите там. где пользуетесь лифтом, эскалатором, автобсом и тд.
+ограничение в еде. не сажать себя на диету "2 кусочка чёрного хлеба и компот", а просто меньше жрать. сократите порции на половину, зато ешьте 5-6 р/день, без фастфуда, булки и тп

закрыть рот и меньше есть

Менять рацион питание, кушать правильно :) Правильно сбалансированную пищу. Могу научить как - пишите в личку.

просто менше кушай чем кушала, мне помогло))) 0

плаванье, массажжжжж

Скотч на рот налепить. Если сама - то без дополнительных физических нагрузок обойдется....

кушать часто но маленькими порциями!!!

может на диетку какую нибудь! смотря сколько кг хочешь скинуть!