нужен точный ответ!

Надо поесть! Бегом на кухню!

это значит что вас случайно зомбировал человек который пьет мочу и ест кал- Малахов... будьте собой! диета- это дорога в ад!

что за бред, завтрак восстановит нехватку энергии после длительного перерыва и заведет обменные процессы, так что все ок) если следовать обратной логике, то после разгрузочных дней все бы толстели)))

Хехе Диета дорога в ад)) ) истинно так.
Действительно завтрак перейдет в жир, справиться с этим хм.. . следует попробывать сделать себе завтрак в несколько заходов и кушать только низкокалорийную пищу. Например: встаешь в 8 - выпиваешь стакан кифира, овощи какие нибудь отварные, смысл в том что бы съесть минимум жиров и среднее количество углеводов. потом в 9:30 съедаешь ещё что-нибудь, мюсли, овсянку, в дальнейшем до 12 можешь съесть свой обычный завтрак. В первые два подхода организм восстановит утраченные резервы и выйдет из состояния энергосбережения.

Надо сейчас что-то совсем лёгкое перекусить, типо яблока или кефира. Не идите в ночь голодным. А с утра часов, где-то в 9.00 можно уже хорошо поесть. В жир переходит тяжёлый ужин после 19.00, а не завтрак.

даже не знаю.. . а что в жир пища переходит после перерыва? Не знала! Тогда утром выпейте стакан воды с столовой ложкой яблочного уксуса или лимона долькой. А через час можете есть.

Ты бегай примерно в 8.00 и твой жир перейдет в энергию.. . и жри после этого сколько хочешь! А на следующий день снова пробежка, и снова жри, жри, жри!!!! И снова бегай, и в конце концов ты станешь худеньким...

Ешь как обычно по времени и все, но уменьши порции почти вдвое, пей зеленый чай без сахара вместо остальных напитков - он хороший поглотитель жира

я где-то читала что совершенно не важно во сколько ты ешь, надо есть несколько раз, но по чуть-чуть. Когда ешь много, организм не успевает переработать всю пищу, и откладывает в жир, а если по-немногу, то калории будут тратится на энергию, а не в жировые запасы идти

Никуда твой завтрак не перейдет...)) ) Раздели его на 2 приема, главное чтобы он не тяжелый был.

если вы легли спать голодным, то да, завтрак пойдет в некотором смысле на жыр. Ограничивать себя в еде нельзя. Как специалист по здоровому питанию и психокоррекции веса могу сказать, вечерние ограничения в еде сказываются на организме плохо. Если интересуют здоровые методы похудения, пиши в личку.