Нужен точный ответ ибо осталось немного до сентября

лучше каждый день по схеме "меньше жри, больше пей и двигайся"

Где вы набрались таких глупостей? Просто уберите все быстрые углеводы, уменьшите немного жиры, нажимайте на белки и салаты и 4 силовых тренировки в неделю на разные группы мышц, да покрупнее.

уже осталось немного до сентября, ничего не успеешь, так что ешь дальше

нет! при похудании нужно пить как можно меньше воды и пить мочегонные

Лучше ничего не чередовать, нормально питаться каждый день и заниматься физкультурой по три часа в день.

При чем здесь питание и похудение, тебе вагоны нужно разгружать для энергозатрат организма, а лежа на диване жир не уйдет; так что займись тяжелыми физическими нагрузками.

О, как же нам всем нравится команда худеющих к Новому году, к лету и к сентябрю! ))))))

За месяц можно реально скинуть 3-4 кг. Если твой вес не 70-80 кг., то похудение будет заметно. Чем толще человек, тем больше может скинуть за певый месяц, т. к. выходит очень много воды, которая пропитывает жировые клетки, как губку!

И бросай заниматься ерундой! Все эти диеты глупые!
Рассчитай свою норму потребления калорий, и кушай меньше максимум на 20%

Если лежать на диване целый день, то хоть неделю голодай - толку ноль, по себе знаю

Такая идея не принесёт много пользы, а в худшем случае может и навредить. Для избавление лишних килограмм необходимо соблюдать дефицит калорий, подробнее о основных принципах похудения можно прочитать здесь: https://sportscat.ru/6-osnovnyh-pravil-izbavleniya-ot-lishnego-vesa/

Любое ограничение в потреблении калорий приведет к похудению. Проблема в другом – как только вы перестанете себя ограничивать в еде, вес сразу же вернется назад. Если хотите больше не набирать, придется всю жизнь питаться правильно. Как это осуществить? Читайте тут смеловпохудение. рф.