Небудет вредно если просидеть на гречневой диете месяц (вес большой) ? я вешу 115 кг

Нет. А ещё лучше не принимать пищу с 21:00 до 6:00, т. к. почти всё съеденное превращается в жир.

Это очень большой вес и я думаю, что вам нужно под наблюдением эндокринолога худеть.

не советую сидеть месяц. Сначала дня 4-8 посидеть на гречке в вашем случае (если вы будете всё строго соблюдать) вес пойдёт очень быстро 1.5 - 2 кг за день. Потом почитайте в интернете систему Миримановой и придерживайтесь этого образа жизни и вы прекрасно сбросите свой лишний вес и придёте в норму. УДАЧИ!!!!

Не занимайтесь ерундой, потом больше наберете. Если у мужчины нет гормональных проблем, то сбрасывать вес им гораздо проще, чем женщинам. Быстрые и моно- диеты - самое плохое, что вы можете предпринять в данном случае. Стоит задуматься над тем, что Вы отправляете в рот, и над калорийностью вашего питания. Если привести эти моменты в норму, то свои три кг в месяц вы будете терять. А чем медленнее происходит похудение, тем вероятнее, что вес не вернется обратно.

я конечно столько не вешу, но довольно долго делала так: с вечера заливала кефиром или бифидоком две ст. ложки гречи (промытой) и оставляла на ночь. утром не добавляла ни соль ни сахар а по желанию изюм, курагу, мед, и съедала. потом есть и пить можно через час. я стала чудесно себя чувствовать, похудела, желудок поправился. я и вам советую.

лучше перейти на маложировую-минимум жира в молочных и мясных продуктах, овощи, фрукты.
Есть еще вариант с разгрузочными днями-мясной, творожный, овощной, кефирно-банановый, рыбный, фруктовый, тот же гречневый. Вот 7 дней есть, их можно повторять постоянно, в течении длительного срока, только чуть подкорректировать порции.
Это не напрягает, не действует на психику, знаешь, что завтра ты будешь есть что то другое.... А нервы совсем не помогают худеть, только мешают, поэтому и срывов в диетах так много... Подумайте и решите для себя, что вы сможете вынести: разнообразие или одно и тоже каждый день.. .

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
1,5кг яблок - ваша еда в этот день. Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая кожуры. Треть плодов следует употребить в печеном виде, так как именно в печеных яблоках больше пектиновых веществ (пектин - один из лучших адсорбентов, он великолепно способствует удалению различных шлаков) . Все яблоки следует разделить на 5-6 приемов.
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ
1 стакан гречневой крупы, 1 литр 1% кефира. Гречку с вечера запарить 2,5-3 стаканами кипятка и укутать в одеяло. Утром вас будет ожидать вкуснейшая рассыпчатая каша, в которой сохранились все микро- и макроэлементы. Есть ее в течение дня и запивать кефиром.
ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
400 гр. обезжиренного творога и 1 литр 1% кефира - ваш рацион на этот день. Творог лучше разделить на 4 части и употреблять на завтрак, обед, полдник и ужин. Каждую часть запивать кефиром. К каждой 100 гр. порции творога добавлять 1-2 чайных ложки отрубей. Отруби предварительно заливают кипятком, и через 20-30 минут воду сливают или выпивают.

ФРУКТОВЫЙ: Возьмите 1,5 кг фруктов по сезону: яблок, апельсинов и др, слопать в 5-6 приемов в течение дня. Если ожирение сопровождается подагрой, то к завтраку обеду и ужину добавить по половине стакана отвара шиповника. Энергетическая ценность яблочного дня: 726, апельсинового дня - 554.
МЯСНОЙ С ОВОЩАМИ 1: Возьмите 300 гр куриной грудки, 500 гр. капусты, огруцов, помидоров, моркови, свеклы или других овощей, 25 гр. растительного масла.
Мясо отварить без соли и разделить на 5 частей, съесть за 5 приемов с салатом из овощей. С каждым приемо прищи выпивать стакан чая без сахара или отвар шиповника. Энергетическая ценность рациона 820 ккал, белка -90, жиров -17,25, углеводов 40-85
РЫБНЫЙ С ОВОЩАМИ: Возьмите 500 гр трески, пикши, тунца, 400 гр капусты, 270 гр свежих огурцов и половину лимона.
Рыбу отварить без соли и съесть в 5 приемов с салатом из капусты и огурцов, заправленным лимонным соком. Опять же чай без сахара или отвар шиповника. Энергетическая ценность 660 ккал. , Б -92, Ж - 15,4, У - 29
ПОСТНЫЙ: Возьмите 400 гр белокачанной капусты. ю 270 гр свежих огурцов и половину лимона
Капусту и огурец мелко нашинковать, заправить лимонным соком и разделить на 5 порций. После каждого приема пищи чай без сахара или отвар шиповника. Энергетическая ценность всего лишь 130 ккал, Б-8, Ж - 0,33, У - 23.
Дни чередовать: творожный-фруктовый-мясной-овощной-рыбный-кефирный....

Уважаемый Сергей, я бы вам рекомендовала систему-60, сомещенную с бодифлексом, все это можно выполнять в домашних условиях самое главное взяться за себя, система абсолютно не сложная, наберите в поисковике зайдите на сайт Миримановой, там все подробно написано, я на системе с 27 марта, вес пока минус 7 кг, я все ем, не чувствую голода, главное выполнять тот режим питания который приводится в системе, удачи вам, если хотите пишите в агент, помогу, фото с сайта минус 60 до и после впечатляют попробуйте