А если за неделю похудеть на 1 кг, вес не вернется?

смотря как будете питаться после похудения. если есть всё подрят, то не только 1 кг вернется

За неделю на 1 кг - это скорее всего ушла вода, а она точно вернется.

не поймешь вас, девченки,.. то надо похудеть, то о весе сокрушаетесь... да вернется, даже и больше, питаться соответственно, и все в норме....

Я думаю, что если вы будете придерживаться той диеты которую соблюдали за неделю - не вернётся. Ну а если резко вернуться на прежний рацион питания, то весь ваш труд будет напрасен!

Ну вообще-то один кг за неделю не считается похудением))) С таким же успехом можно не есть целый день ничего, а вечером увидеть на весах минус 1 кг)))) Но ведь это не означает, чот Вы каждый день сбрасываете по кг)) )
Нужны регулярные занятия с кардионагрузкой, если позволяет здоровье, правильное сбалансированное питание и т. д.
Удачи!!

добавь еще один разгрузочный день в неделю (только он должен быть систематичным, если пятница, то пятница всегда) + много простой негазированной воды (обязательно 2 стакана утром и 2 перед сном) .
Мой результат -12 кг за 1,5 месяца, вес держится уже 8мь лет. Только визических упражнений должно быть много (30-40 мин) на разные группы мышц, чтобы не уставать первые 10 мин - разминка (бег легкий на месте, легкие прыжки) так как организму нужно разогреться.
Удачки)))

Он может вернуться, если Вы станете налегать на мучное))