Помогите за 1 неделю похудеть на 6 кг.

ТЫ БОЛЬНаЯ? и так уже худая в некуда . тебе сколько лет ?

правильное здоровое питание + физ упражнения, недели мало для создания стройного тела, но улучшение будет полюбому

Молочная диета поможет. Творог 0% и т. д

Это невозможно, даже если ничего не есть, на 6 кг за неделю не похудеешь.

Отрежь руку как раз 6 кг

Исключи продукты с углеводами ВООБЩЕ, не пей воду за полчаса до еды и не пей воду час после еды. Исключив углеводы вода из организма ненужная уйдет очень быстро - и на вид сразу худее станешь. А вообще то для идеального веса тебе надо скинуть 2кг, если больше - то уже будет недобор в весе получится. не морочься

Ого, килограмм в день почти, ты с ума сошла. Это рискованно для здоровья.
Могу конечно сказать как это выглядит
1) Переходи с еды на соки, воды, молоко. Исключить употребление твердой пищи. Калории только из жидкости.
2) Начни бегать два-три раша в день по пол часа. Утром разок и вечером. Бег медленный.
3) закупить витамино-минеральный комплекс, так как из той пиши получать их ты не будешь.
4) Активную часть суток увеличить, лежание и сон уменьшить. Спи по 8 часов. Остальное время не сиди, стой или ходи.
5) Съякшайся с подругой фитоняшкой на это время.

Вот такой совет если действительно решила отжечь...

Садись на питьевую диету. Пьешь ВСЁ, что можно пить. Йогурты, соки и т. д. - твои лучшие друзья на эту неделю. Главное - сделай выход из неё. А то ещё больше наберешь.
Удачи в похудении!

Отказаться от мучного, жирного, сладкого, острого, попариться основательно в баньке пару раз