нужен совет. как за 1 неделю похудеть на 6 кг? Вы пробовали?

Это - легко, это не 20. Есть продукты, на усвоение которых уходит больше, чем они приносят с собой. Сейчас - тыква, свекла, с лим. соком, грейпфрутом, кусочком куриной грудки, отварной, без соли и без кожи, есессно.. . Кефир 1% - сколько угодно! Ни сахара, ни соли. Воды побольше! не из-под крана, конечно.

я себе не враг. резкое снижение веса вредно

За неделю не знаю, но я худела так: в день - три яйца и 6 апельсинов! У меня в БЛОГах написано несколько диет!

За 7дней похудетьна 6 кг. можно только одним способом. Полностью полностью перестать есть и пить одну воду. Первые 5 дней будете худеть по одному кг. а2дня по 500гр. Но потом Вы их наберёте если не изменете питание. А диета вам снижение веса за такой короткий период ничего не даст. Вы снизите вес на3 или 4 кг. но 6кг. нет. Я через это прошел поэтому подробно и пишу.

Гречневою, рисовую, кефирную или комбинированные попробуй. Еще Бонский суп-хорошая вещь! Но худеть на 6 кг за неделю- это очень-очень-очень вредно, и потом быстро вернется вес, когда вернешься к обычному питанию!..: (
я на 8кг. за три недели похудела, но это тоже немалый стресс для организма!

за не неделю возможно, но лучше этого не делать. так как на здоровье скажется и потом вернется в 2 раза больше) в неделю худеть более 2х кг не желательно) а это так на всякий случай - диета+физические нагрузки) стараться больше двигаться, ходить, бегать, посещать тренажерный зал) не есть после 18.00 а вообще во многих литературных источниках прописано за 2 часа до сна) хорошее средство это кефир (0 или 1 жирности) с лимоном. хорошего от него вес падает безопасно, мы перед соревнованиями так вес гоняем. А вообще можно использовать чаи для похудания, зеленый чай, но с ними надо быть осторожней кроме шлаков они и полезные вещества вымывают) полностью исключить сладкое и мучное) желательно больше потреблять белковой пищи) если захочется сладкого то можно съесть пару ложек меда) снизить до минимума употребление жиров) надеюсь у вас получится! Удачи ;)

За неделю? Можно, но не бесплатно.

утром - огурец, днем - огурец, вечером - огурец, а ночью - х. ев охабку (шутка) . А если честно, через 2 неделе наберете 10 кг. Стоит ли?

не есть сомсем

3км. утром и 3км вечером - пешие прогулки, за месяц сбросил 4.5 кг. питание обычное, без селекции...

Я просто меньше ем и всё. Меньше всякого жирного и сладкого.