Помогите похудеть!!! Пишите любые способы котрые вам погли!!! Помогите!!!

Начиная с этого момента и 500 дней подряд кушать то, что кушают в твоей семье все остальные; не подходить к весам и большим зеркалам.
Если в доме есть весы и большие зеркала - отдать их на 500 дней на хранение соседям.

У меня физрук зверина... я не ходила на физру а ща отрабатываю... 40 минут бега по жаре без остановки =1 пропуск.... у меня их чоень много.... я к тому что бег самое оно... я домой прихожу вся мокрая с меня аж течет

я похудела на 11 кг с коралловой водой и Коло-Вадой, за пол года

1200-1500 ккал
плотный завтрак
еда 5 раз в день (3 осн. приема+2 перекуса)
сладкого и жирного - по минимуму
круп, бобовых, нежирного мяса - побольше
перед сном не наедаться
раз в неделю-две - читтинг (зажоры по-русски, действует гораздо лучше, чем разгрузочные дни)
хотя бы минимальные физические нагрузки
терпение

За 4,5 мес. похудела на 13,5 кг плавно и комфортно, без стрессов для организма. Фактически, никаких продуктов не исключала, и тортики, и сало О_о встречались в рационе.

пила растительный препарат карбо гребберс, могу дать адрес аптеки.

очень простой способ не есть после 6 вечера, за 2 недели можно сбросить 4 кг.

Диеты тут бесполезны! А способ прост - больше воды и активный спорт

Одеваешся в 2-3 слоя оптягивающие одежды и на пробежку на 30 минут! 2-3 недели и согнать так можно в лёгкую около 10!

1-исключить из рациона хлеб
2-не есть после 18.00(можно яблоки)
3- сократить порции до минимума (лучше чаще, по немногу-для сокращения желудка)
4-больше движения
5-плавание

поменьше кушать и побольше двигаться - диета, с помощью которой сам худел,
когда аппетит давит - пить воды

Геркулесовая диета

Целую неделю употреблять в пищу на завтрак, обед и ужин исключительно геркулесовую кашу на воде.
Рецепт: 2 ложки Геркулеса залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут. Разрешается съесть одно яблоко на 4-й день диеты.

Вполне возможно, что такую диету выдержит далеко не каждый. Поэтому для нормального функционирования организма диетологи советуют вместе с Геркулесом употреблять в пищу и другие продукты. Например:
Завтрак: 2 столовые ложки Геркулеса залейте нежирным кефиром (полстакана) . Перемешайте и кушайте.
Обед: те же полстакана нежирного кефира и Геркулеса плюс чайная ложка меда.
Ужин: полстакана кефира, 2 ложки Геркулеса, половина тертого яблока и мед. Все перемешать и употребить.
В Геркулесовую кашу можно также по желанию добавить орехи для сытности. Фрукты можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, но не переусердствовать.

Геркулесовая диета в таком варианте намного полезнее, чем исходная. К тому же, так намного вкуснее. Организм будет получать достаточно количество необходимых веществ для нормального функционирования. За неделю такой диеты Вы сбросите 5 килограмм без ущерба здоровью.

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-hgf.info Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-hgf.info советую этот вариант!