уже не знаю что делать помогитее...

Осторожно!! ! Вы попали в ловушку как только начали борьбу за похудение. Это бесконечный процесс снижения и набора веса, голодания и обжорства и как результат масса лишних кило, депрессия, недовольство собой и жизнью. Будете ходить по замкнутому кругу, пока не позно прекращайте, любите себя такой какая вы есть.

Предлагаю чай для очищения организма.

Это у Вас уже макниакальность.... Для того, чтобы понять, есть ли у вас «лишний» вес, надо знать, что значит «нормальный» . Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.
Существуют универсальные методики для расчета идеального веса:
1. Индекса массы тела или индекс Кетле. Рассчитывается он по следующей формуле:
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в кг. /рост в кв. м.
Например, рост 1,7 м/вес = 65 кг.
ИМТ = 64/(1,65*1,65) = 22,5

Классификация по системе ВОЗ
ИМТ Вероятность сопутствующих заболеваний
Недостаточная масса<18,5
Нормальная масса18,5-24,9Средняя
Избыточная масса>25,0
Предожирение25,0-29,9Увеличена
Ожирение, класс 130,0-34,9Умеренно увеличена
Ожирение, класс 2
35,0-39,9Значительно увеличена
Ожирение, класс 3
>40Очень увеличена

2. Индекс Брока рассчитывается следующим образом:
при росте 155- 165 см из роста (в см) вычитается 100; при росте 166-175 см – вычитается 105, при росте свыше 175 см- вычитается 110.

3. Индекс Брейтмана – рост ( в см) надо умножить на 0,7 и из полученного результата вычесть 50.

Чтобы худеть «по науке» - избавляясь медленно, но верно от лишних килограммов, сбрасывая их безвозвратно, необходимо знать о своем «лишнем» весе гораздо больше. А именно: - причины его возникновения; состав тела – соотношение жировой массы, активной клеточной массы, жидкости, тощей массы; основной обмен.
Таблица к сожалению плохо вышла здесь.... пишите в личку и дам ссылку где Вы это можете посмотреть

После 18 ч. не есть, конечно желательно ограничивать в сладком.

куда тебе еще худеть, у тебя нормальный вес 171-110=61 кг. , а у тебя 59

Это из разряда: как похудеть, объедаясь на ночь? Думаю, что если Вы не можете себе отказать в еде, измените свою позицию относительно Ваших комплексов.

Передите на безсолевую диету

согласна с Тоня+Юра Стеняевы .

Выход один-иметь силу воли! сократите порции ваших блюд и их каллорийность Сначала конечно будет трудно, но потом привыкнете и будете чувстврвать гордость за себя и за свою фигуру Перед едой пейте побольшеводы, таким образом часть желудка уже заполняется и есть хочется меньше Ешьте только когда хочет ваш желудок, а никогда вам что-нибудь придет в голову или от безделья, пейте зеленый чай. Ну это самые главные нюансы, всего и не напишешь! _)))

При таком росте и таком весе Вы должны выглядеть идеально. Куда уж там худеть?