какая диета лучше для похудения в области талии

тогда никак! сочувствую вам!!!!

без зарядки и коррекции питания этого не добиться

намазать медом и завернуться в пищевую пленку ( для боков помогает )

крутить обруч, качать пресс

Качать пресс и крутить обруч тяжелый можно и не в спортзале. Если хватает время на домашние дела - на занятия у себя в квартире хватит тоже.

Диета "10 продуктов"

Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:
куриное мясо (грудка)
яйца
кефир
помидоры
огурцы
кабачки
капуста (белокочанная или цветная)
баклажаны
грибы
яблоки

Планы: За неделю скинуть 2 кг

Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.
Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:
одну луковицу в день
не больше одной ложки оливкового масла
черный хлеб (не больше кусочка)
чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
зеленый чай (но никакого сахара! )

Диета продолжается одну неделю, поэтому несложно при довольно широком разнообразии продуктов, прожить без куска "Наполеона".

Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.

секс утром днем вечером ночью и в промежутках между ними и в промежутках между промежутками без перекуров и перерывов на обед...))).. . Вкушай наслаждайся и худей одновременно...)))...

Каждый день по 15-20 минут качай пресс и крути обруч. не употребляй мучное, соль, саxар и конечно xлеб. Он портит наши фигуры. Ну и в конце не ешь после 6, а то после, все жиры скопляются на животе и на бедраx!
Это проверенный способ.
Удачи!
P.S после 2 недель, ты увидешь результат

без спорта никуда....

мне таблетки бикини помогли

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-mvn.ru скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-mvn.ru заходи читай и худей!