=) Да еште любые каши и не волнуйтесь =)) Пользы от них явно больше, чем от макарон =)) Единственное исключение - манная каша, считается, что от нее никакой пользы нет =)))
Просто варите каши на воде и без слив масла, ну или с маленьким кусочком =)))
Налегайте побольше на гречку =) Она самая диетическая из всех =) На втором месте рис =)) Много вы толстых японок видели? Но и от других не отказывайтесь =) От той же перловки =) Она, конечно, довольнго калорийная, но зато сытость обеспечивает очень надолго =)))
Коррекция веса
![[Избалованное_ Чудо]](https://m.sprashivalka.com/orig/f2d/6e9/68f/90b5b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А если вместо картошки и макарон есть каши,от них поправляются?
Айбиби Жумагалиева
1 281
От гречки -нет!
ну посмотри калорийность на упаковке, она выше чем в макаронах.
Людмила Соколовская
62 396
гречка
от всех каш поправляются, потому что все крупы сделаны из крахмальных овощей.
смотря какая каша, гречка и рис считаются диетическими, но и смотря ведь какое количество съедать
Света Тимофеева
23 535
я ем одну картошку без всего, готовить не охота муж уехал в командировку, за 7 недель похудела на 12 кг!
[Избалованное_ Чудо]
11 734
Если на воде - то можно, но по содержанию жира Вам не подойдет: Перловая, Манная и Ячневая. А, на картошку Вы зря грешите. Сейчас молодая картошка, а в ней крахмала очень мало. И если ее есть, то лучше с овощами и без мяса.
всё зависит от того, как всё это готовить...
Мария Шадринцева
3 200
Ешь гречку!
Если без масла, сахара и молока, то нет
Katerina Buzutaeva
1 450
есть есть много то да!
Алина Кобцева
178
Если они сварены на воде и без добавление масла, то не поправитесь
Похожие вопросы
- какую по утрам кушать кашу чтобы не поправляться???
- Люблю картошку и макароны, как похудеть?
- За какой период похудею на 20кг?НЕ ем после 19ч., не ем сладкое,мучное,хлеб,картошку,макароны ,каши и тд.
- Я очень сильно поправилась, помогите выстроить меню, например каши с мясом, а макароны картошка с овощами ,рыбой?
- как вы думаете от макарон поправляются?
- Люблю макароны,а от них поправляются????
- Моя жена очень стала поправляться особенно в области живота.
- От картошки поправляются?
- Я две недели не ем-сладкое,мучное,хлеб,картошку,макароны,колбасу,майонез,не солю,сахар не ем.когда я начну худеть?
- Реально ли похудеть если не есть, картошку, белый хлеб, макароны, рис, сладкое, жереное, саленое...?
:)
Хлеб, крупы, картофель
Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.