Люблю картошку и макароны, как похудеть?

Мясом заменить. И есть его без хлеба. И ходите, как можно больше, пешком, особенно вниз по лестнице.

Есть овощи и молочные продукты.

И можешь есть даже сало с картошкой.

Это ж очевидно - не есть картофель и макароны. Точно похудеешь, при чём результат не заставит себя ждать. Реши для начала, что важнее для тебя: фигура или употребление данных продуктов.

картошку копай макароны таскай..

Есть картошку и макароны по принципу раздельного питания, без капли масла и мяса, только с тушеными или приготовленными на пару овощами.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Полюбить капусту и морковку.

Про картофель тут много хорошего сказано, а вот про макароны. Но несмотря на отрицательное воздействие их тоже нужно и можно есть, но порция не более 100-150 гр только в обед и не каждый день без масла, но с сыром твердым, мидиями (вареными конечно) , можно немного овощей. Макароны нельзя смешивать с рыбой и мясом, а как отдельное блюдо они вполне съедобны, даже на диете

картошку и свеклу, копать;)

Картошку только варенную и без ничего, а про макароны стоит забыть.... или кушать совсем мало

Мало ли что мы любим.... это же не значит, что можно себе это позволить. Клетчатку, каши, овощи, постное мясо. Это очень вкусно, ведь вкус мы вырабатываем сами. Я люблю овсянку на воде, не потому, что она вкусная, а потому, что когда-то убедила себя в этом, и во всем остальном так же)))))