Велотренажёр поможет накачать мышцы или сбросить вес?

Если нужно накачать мышцы, то нужно выставлять на тренажере большую нагрузку, чтобы педали труднее крутились. А если сбросить вес, то при меньшей нагрузке, но дольше крутить педали..

Наша тренер по фитнесу всегда говорила, что если после физических, спортивных нагрузок (все равно каких) ничего не есть час (а лучше 2), и пить воду только простую или минеральную - то будешь худеть, а если надо накачать мышцы, то надо есть сразу же после тренировок, например - шоколадку с изюмом и орехами, напиток приготовленный из сиропа шиповника, и т. п.

Велотренажер, конечно поможет привести себя в тонус и немного укрепить мышцы ног и ягодиц, но, чтоб, конкретно похудеть и накачаться-этого мало... обязательно нужны силовые упражнения на мышцы пресса, спины, ног, рук... Очень хорошо сочетать кардиотренировку с силовыми упражнениями.. поэтому лучше в спортзал)))

Сбросить вес, чтоб качать мышцы нужно на настоящем велосипере ездить в гору на выносливость...

вообще говорят эллипсоид лучше

да конечно может 15-20 минут в день и через неделю на лицо будет

НЕ ПОМОЖЕТ. Велотренажер только повысит тонус мышц, улутшит работу сердца и стабилизирует дыхание. Гиснастика, гораздо полезнее.

Хорошая вещь и 1 и 2 поможет, но питаться все надо правильно в любом случае

помогает и вес сбросить и мышцы накачать.... но, скажу честно, это ужасно нудное занятие, быстро надоедает! ) Например я на нем выдерживаю минут 20 не больше.... но это опять же я. Но на самом деле вещь хорошая, только если уж заниматься то регулярно, тогда будет эффект))