Почему, когда сидишь на голодной малоколарийной диете и занимаешься фитнесом вес уходит слишком медленно?

обычно на 3-4 недели при любой диеты начинается застой, организм привыкает к новому весу и к новой пище, так что не расстраивайся, скоро он снова начнет двигаться, НО советую пересмотреть режим питания пока не поздно, ты сейчас если похудеешь до нормального веса, потом начнешь есть, то снова вес пойдет в гору

Потому что организм воспринимает вашу голодную диету, как наступление тяжелых времен и из-за всех сил старается сберечь жировую прослойку, чтобы подольше протянуть.
После голодной диеты-килограммы всегда возвращаются прихватив с собой новые. Не зря же есть выражение "пухнуть от голода", потому что он мудро начинает откладывать их про запас-на те же трудные времена.

Надо просто есть всё, но в умеренных количествах. Здоровое питание и ни каких диет. Если надо-разгрузочный день-не более одного раза в неделю (скажем, кефирный-с кефиром нормальной жирности) . А также периодически надо устраивать ЗАгрузочные дни (скажем раз в две недели) , чтобы организм "не беспокоился"...

Как он набирался так и уходит вес, а зачем себя мучать диетами просто пейте чай для очищения организма.

потому, что надо увеличить прием витаминов, витамина С, в частности
усиливает обмен веществ

Посмотрите вот здесь расчеты - и прикиньте сколько должно ухадить - sto-let.blogspot.com/2008/09/blog-post_21.html

Потому что набрать вес быстро, а сбросить очень медленно ((

Психология человека, нам всегда чего-то не хвататет...

Потому что организм всеми силами пытается удержать вес... так как чувствует что ему объявлена война! это 100%! не нужно изнутять себя диетами, когда ты занимаешься спортом тем более. Лучше следуй принципам раздельного питания! Это очень здорово и сытая будешь и сбрасывать вес будешь! 100%

Скорее всего в Вашей диете присутствует мало белка, организм худеет за счет "поедания" мышц. Если увеличить кол-во белка, то он перейдет на жировые клетки. Углеводы и белок, жира как можно меньше. Углеводы с утра, белки вечером.

голодные диеты это очень плохо. Я 4 года пыталась похудеть отказывая себе во всем, потом срывалась и набирала еще больше. Это все продолжалось до тех пор пока я не упала в обморок в спорт зале. Могу сказать одно я похудела только тогда когда отказалась от соли и сахара и стала есть и пить все не из упаковки (только то что сама готовила даже сок )а вместо соли соевый соус, а вместо сахара мёд. Я уже 3 года вешу 55 килограмм при росте 177 см и не в чем себ не отказываю!