У меня при росте 162 вес 60... Это норма или надо сбросить? Если надо,то посоветуйте как? =(((((((

У моей мама рост, как у вас и весит она 61,и выглядит отлично) )
Все зависит от фигуры, от строения кости и т. д.

сейчас весм кто напишет что женщина должна весить рост минус 110 единицы поставлю

посмотри на свое телосложение, если у тебя не узкие кости и/или много мышц - то 60 кг при росте 162 см этоабсолютно нормальный вес и скидиывать ничего не надо

Норма 62, далее перебор. Но, некоторые считают и вес минус 110

блин, так бесят уже эти стандарты, минус 110, да вы офигели, костями греметь что-ли.... я в шоке!!!

Это всё индивидуально, если вы себе нравитесь, то зачем сбрасывать? Если что-то мешает - можно похудеть кг на 5.

Сходите к эндокринологу. Там Вам все расскажут

а тебе самой как комфортно, не замечаешь что ли?:? если думаешь что надо-худей.

Идеальный вес по
формуле Лоренца
При росте 162 сантиметров
идеальный вес = (162-100) - (162-150)/2 = 56 кг.

8 кг надо сбросить
идеальный вес=Рост - 110 см

Это перебор.
Исключи жирное из рациона, не кушай хлеб, никаких йогуртов, шоколадок, вообще мучное не трогай!! !
Твоя еда-хлопья с молоком на завтрак, салат с курицей и бульончик, ужин-яблочки, фруктики и конечно же, кефирчик.
И НИКАКОГО ХЛЕБА!!! !
И удачи конечно же!!!

не парьтесь ))