Сорвалась с диеты,что делать????

ты не сорвалась ты просто оступилась конечно продолжай вот если ты бросишь сегодня и так будешь каждый день на завтра откладывать и так не заметишь как год пролетел и ты все еще такая как и была а моглабы все изменить за этот год

А ничего не сделаете. Будете постоянно срыватся, если будете сидеть на диетах....

нашейника одень и больше не сривайся это некрасиво.

Клетка все равно будет наедать скинутое, самостоятельно результата не добьетесь, только к диетологу.

нельзя садиться на очень строгую диету-рассчитай себе количество калорий, которые тебе нужно употребить в день, чтобы худеть. Это будет около 1000ккалл (зависит от роста, возраста) Если будешь очень притеснять организм-будешь часто срываться, а так, зная необходимое количество на сутки-можешь варьировать продуктами сама. Конечно, не шоколадом и жареным питаться, но разнообразить диету можно.

а что кто то может не сорваться? Это же полный идиотизм так мучить себя. Ешьте на здоровье, только не бананы а морковку, не конфеты с пряниками и булками, а овощи.
http://missfit.ru/diet/Gi-diet/ Кушайте продукты с низким гликемическим индексом и проблем н е будет! Ну и газировок сладких нельзя, это уж однозначно. Полюбите воду, овощи, рыбу, сыр. А на сладкое - сухофрукты с орехами и черный шоколад с пломбиром (не много)

Харе ныть если нет силы воли! Всем по барабану Ваши проблемы! А хотите похудеть, так ешьте нормальную пищу, а не шлак из макдаков и прочих рыгаловок! Задолбали нытики!!!!

есть такая диета
три дня кефир+3 банана в день

вот на ней и сидите :)

ешьте в меру. или порцию уменьшите вдвое. устраивайте 1-2 раза в неделю разгрузочные дни.