девушки нужен ваш личный опыт и советы

Попробуй молокочай. А лучше огуречную диету, за 5 дней минус 12 кг, но елси конечно есть что сбрасывать. За день нужно съесть 1-2 кг огурцов, выпить не менее двух литров воды, на ночь стакан обезжиренного кефира. И ещё попробуй бодифлекс, там сантиметры тают на глазах.

Нереально. Только с ущербом для здоровья.

за пару месяцев и без вреда совершенно реально :) я жену похудел за пол года на 22 кг. :)

ешь только

грейпфрукт
капусту
помидоры
ананасы
обезжиренный творог

так чтоб все съеденное за день помещалось в среднюю тарелку без горки, раздели все это на несколько раз и перед тем как съесть одну порцию выпивай чашку кофе без сахара)

Бонский суп неплохо помагает. Но строго соблюдать нужно чуть отойдете и вес перестанет снижаться. Вот 7 кг за 3 недели можно а за 2-10 не стоит. Почему я вам не о том что вес вернется.... хотя он может и вернуться а о том. Что при снижении веса организм ведь привык к вашему жирку и шлакам, так вот в нем перегородок нет. и при резком похудении изменяю положение в организме все органы одна почка может опуститься, печень и т. д. Вот поэтому это и вредно. Первую неделю худеть самое то... а вторую третью нужно не так сильно, максимум на 1,5 в неделю. Сейчас лето самое эффективное время для любых видов спорта, любых.