пожалуйста ответьте.вопрос внутри.

Милый НАРОД! Что вы удивляетесь? Подумаешь в 19 лет ребенок, ребенок может быть и новорожденным . Унас в 19 лет имеют девочки уже по 2-3 деток и ничего. как само собой разумееться . Викуль -70 кг. может и не так страшно, вы же не указали свой рост . У меня рост 167, а вес тоже 70, и я мама двоих детей. Но я не с жировыми складками и до ужаса не хочу быть набором костей которых закинули в мешок из натуральной кожи. Хотите отдохнуть, так не утомляйте себя а наоборот живите с предвкушением о поездке. , но при этом ...(вообще жара.. . мучное, слодкое, мясное - сам организм не требует--..у меня так)

все монодиеты бессмысленны и беспощадны

Попробуйте пару дней на гречке посидеть, потом на овощах, ешьте курочку вареную, после 18 ни чего. Ну и не много физ нагрузки, пресс покачайте

монодиет полно, мне помогала гречневая, в течение 2 недель ничего кроме гречки, причем не вареной, а запаренной

У вас есть дочка? ООО. Это во сколько же вы родили то?
Диет много, надо выбирать оптимальную.

В 19 лет дочка, круто! Есть до шести вечера. Ни грамма, соли и сахара, мучного. И спиртного тоже нельзя. Спорт без ограничения еды фигня. Вообще есть все раздельно. Это конечно жесть, но результат будет. Ну в смысле или рыбу варенную без гарнира, или курицу, тоже без гарнира. Сок сельдерея, капуста, редиска, огурцы, свекла, кефир, Картофель нельзя, рис тоже. Сухарики, чай без сахара, составьте себе меню на неделю А моно диета это когда что то одно ешь? Это плохо. А да контрастный душ. 10 минут. И заниматься утром в теплом костюме. Самое эффективное скакалка и хулахуп.

Сесть на Диету))) после 6 не есть)) я Больше не чем не помогу)

Соки ФРЕШ и сухари (только сушеные, а не жаренные) и после 18:00 ни-ни! 5-кг в неделю улетят. Можешь утром черный шоколад и отварную курицу, немного кофе и зеленый чай без Сахара!

в аптеках есть фитоеда на неделю, неделю ешь её неделю фрукты овощи и маленько мясного