Диета гречневая, кефирная, молочная, яблочная, кремлёвская! ООООО, голова кругом идёт!((((

а я сидела полгода назад на яблочной) 6 дней. на 5ый день правда съела одно яблоко, а на 6ой вообще ничего не ела, хотя нужно было 2,5 кг, но я на яблоки смотреть больше не могла, и уже полгода не ем их. но тогда за 6 дней похудела на 4 или 5 кг, но это неправильно, так нельзя, вообще все эти диеты - фигня, надо просто правильно питаться, лишнего не жрать, особенно на ночь и заниматься спортом

Любая диета это очень плохо, потому что организм испытывает недостаток в каких-либо веществах, а для правильного функционирования вещества необходимы все. Любая диета чревата потерей здоровья и получением заболевания внутренних органов. Худеть надо очень медленно, тогда это не вредно, и не на временной диете, а просто полностью пересмотрев свой режим питания (навсегда, иначе после окончания диеты вы наберете ещё больше килограммов, чем было) и образ жизни. . Есть надо все правильные продукты: побольше круп, овощей, фруктов не много и лучше не сладкие, хлеб обязательно, но чертый и с отрубями, мясо любое, но ни в коем случае не ветчины и другие копчености, творог, сметана и майонез ни в коем случае не обезжиренные и не "Легкие", потому что лучше съесть поменье правильного, чем сплошную химию, из которой состоят лёгкие сорта. Исключить газировки

комплексное, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание, подобранное индивидуально с учетом массы тела ( соответственно при ее уменьшении идет пересчет) и 4 раза в неделю спортзал до 7-го пота

любая диета это ограничение организмы. могу расказать как моя жена скинула 22 кг за пол года и большене набирает.

Раздельное питание. за 6 месяцев 26 кг.
сейчас если есть проблемы с весом стараюсь есть FIT компании Agel/ Помогает.

Кремлевская - 9 кг.
набрала после травмы ноги лишнее, села недели на три - больше не выдержала, прошло уже больше года - не возвращается.
но вареное мясо/куры я всегда любила, а овощи нет - так что это моё.

мне помогла гречневая, но на 6 день меня уже мутило от одного вида гречки