Что лучше? Кефирная диета или яблочная? Почему именно кефирная или яблочная обоснуйте

как разгрузочный день - идеальны оба варианта.. .

но если посидеть на такой диете пару дней, то для организма это будет большой стресс.
я вот сижу на кефирной. кефир - это белки, стройнеть будете в два раза быстрее. плюс овощи.. . за 3-4 дня можно скинуть неплохо)

я за одни день на яблоках поправился на 1,5 кг.
Смысл этих диет в том, что однообразная пища "приедается" и вам, при всем ее обили - прост "не хочется"....

Лучше эта диета проверено на себе. Достоинства гречневой диеты

Плюс гречневой диеты состоит в том, что снижение веса не сопровождается типичными для других диет (например, капустная диета и лимонно-медовая диета) болезненными ощущениями выраженными через головокружения, общую усталость, вялость и слабость.

Второй плюс гречневой диеты обусловлен высокой калорийностью самой гречки - с каждым днем диеты все более и более будет проявляться ощущение легкости.

Третье и наверное самое важное преимущество гречневой диеты - высокая эффективность - средняя потеря веса составляет 7 кг за 14 дней (по отзывам на эту диету в некоторых случаях потеря веса только за первую неделю составляла более 10 кг) . Нужно отметить что отсутствует ограничение на количество съеденной гречки на день диеты (ее можно есть сколько угодно) . В некоторых случаях применение диеты сопровождается улучшением внешнего вида кожи (из-за нормализации обмена веществ) , что говорит об эффективном механизме действия гречневой диеты. И нельзя не отметить наблюдающееся у некоторых пациенток диетологических клиник рассасывание целлюлита (опять же из-за нормализации обмена веществ)

ИЛИ!!!! А ты и ту и ту попробуй! Посмотри скока просидишь на белом камне))))) Потом расскажешь что лучше и что быстрее проходит))))))

система - 60 самая лучшая без обоснований и комментариев

существует много монодиет, самых разных, даже картофельная и шоколадная (ладно шоколадная - он вроде как хоть чем-то полезен, но картофель - это ведь совсем антипохудательный продукт!) , но самыми оптимальными для разгруза считаются именно кефирный или яблочный. Объясняется все просто: калорий мало, пользы много. пользы для фигуры, а не для здоровья конечно: и яблоки, и кефир (нежирный, само собой) повышают обмен веществ, что для худеющих на малокалорийных диетах просто необходимо как воздух, потому что в подобных условиях организм начинает экономить, замедляя всякие "ненужные" экстренно процессы вроде частого (для нормального человека) дыхания, быстрой работы мозга, потоотделения и прочих глупостей. От одного дня такого конечно не случится, а вот если не есть достаточно месяц - потом задолбаешься обменку восстанавливать.
плюс к вышесказанному: еще продукты разгруза (правильного) призваны выводить из организма шлаки, с чем и яблоки, и кефир замечательно справляются.
насчет белого друга переживать не стоит, со мной лично такого никогда не случалось.
из других продуктов, повышающих обмен веществ: зеленый чай (его рекомендуют пить при разгрузах) , миндаль (для разгруза слишком много калорий: ста граммами за целый день сыт не будешь, то ли дело литр-полтора кефира или килоргамм яблок - это же вполне достаточно) , сельдерей (мало какая отчаянная девушка согласится жевать его целый день, вкус-то специфический) , грейпфруты (есть такой разгруз, но он голодный все-таки, и шлаки выводятся хуже, чем яблочками) .

но честно скажу по своему опыту, печальному и не очень, лучше всего - здоровый образ жизни без булок и сладкого, а если все-таки диета - то либо диате Кима Протасова, либо диета Аткинса, либо Монтиньяка, либо диета по гликемическому индексу - у них в основе ЗОЖ, они заботятся о здоровье.

Лучше комбинировать кефирную и яблочную диеты, потому что при каждой диете идет не хватка определенных веществ! А лучше не еште за 4 часа до сна!

хлеб с солью лучшая диета))))))