Помогите....у меня проблема с весом, из -за неё я комплексую...

Нельзя в таком возрасте диетами себя истязать - у девочки подроска должно быть полноценное питание, иначе можешь нажить себе проблем посерьезнее, чем лишний вес. Питайся почаще - раз 5-6 в день, но маленькими порциями, старайся меньше есть мучного, сладкого и жареного. Коку -колу и другие сладкие газированные напитки замени на морсики или просту воду. и занимайся танцами - хип-хоп, клубные, восточные.. . через полгода тебя никто не узнает!!

Обзывают-значит недоумки, не обращай внимания и родители у них такие же, раз не воспитывают своих детей понимающими и добрыми людьми. А сама следуй рекомендациям:
1. Ешь побольше овощей, а вот фрукты ещь только до 12.00
2. Ешь с овощами рыбу или мясо (вареные)
3. Пей в день 8 стаканов чистой воды ( не газированной)
4. Постарайся не есть сладкого. А если хочется, то сядь 1 раз в неделю, пусть это будет суббота и съешь шоколадку или небольшой кусочек торта и не кори себя за это.
5. И самое главное побольше двигайся, не надо бегать, обливаясь потом, просто ходи как можно больше пешком в быстром темпе.
А вот быстро худеть не получится, терпение и систематичность, регулярность. Сейчас лето и при желании и силе воли, добьешься хороших результатов, в школу придешь красоткой. !
Да. если есть где поплавать-плавай: бассейн тоже отличная вещь. Ну и, конечно, забудь про еду после 18.00 Желаю тебе удачи!! !

Питайся 2 раза в день-плотно. Но без перекусов в течении дня

Займись спортом, поговори с родителям - если ты ешь не очень много, то возможно у тебя гормональный сбой... .
На диеты садится не надо - только здоровье испортишь - просто меньше фастфуда и мучного....

А какой рост? Если не нравится, не ешь мучного и ходи в зал тренажерный.

смотря какой рост. сбросить только спорт и низкокалорийное питание

заведи себе подругу, побольше чем ты. пусть она теперь комплексует

Ну не знаю. У меня в 14 лет был вес 65 кг и при этом кубики на прессе. И меня никогда не называли жирным. Мой тебе совет. Иди качайся!! ! При твоём весе это у тебя круто получиться. Не надо будет пить всякую хрень типа протеина. Станеш качком и тёлки будут приставать ; )

Знаешь... отвечу тебе так! По своему собственному плачевному опыту!!!! Ни в коем случае не придерживайся никаких диет, тем более в 14 лет!! !
У каждого человека свой индекс массы тела и его надо поддерживать! !
Я сама этого не делала, у меня тоже были комплексы, и дошло до того, что у меня началась нервная анарексия!!! А это очень плохо!!! Теперь очень жалею об этом!! ((Поверь!! ((В данный момент пытаюсь набрать вес! Надеюсь, получится! Всё-таки не охота в больнице лежать!
Так что плюнь на всех и живи своей жизнью, ни на кого не смотри, а то всю психику себе этим испортишь, как и я тоже!

Да идиоты тупые значит. Не обращай внимания.

Да ты что у тя нормальный вес не то что у меня при моём то росте у меня рост 176 см а вешу я 56 кг!! Так что всё у тя хорошо в 13 лет это нормально!