всё копец щас встала на весы и испугалась...(((((( чё делать то??? я стока не весила ещё ни разууу

Не сиди и не жри. Если делать нечего запишись в тренажерку, займешь себя делом. А главное-не диета, а правильное питание. Всю информацию по нему найдешь в инете без проблем. А диету можно спустить в унитаз.

Перестать видеть в себе помойку, полюби свой желудок, не издевайся над ним. Все сразу пойдет на лад.

Обратись к врачу. Диетологу и психологу.

Ну надо хоть постараться заняться собой, а также меньше есть и заняться хоть каким-то делом :-)

я тебя умоляю, только не секс

Если Вы встали на весы и Вам не нравится результат - выбросьте эти весы!!!

Блин, нужно не покупать ничего того что вас соблазняет, конфеты пироженое мороженое картофель хлебные изделия, ешть арбуз пейте воду, пустой рис )))

если перед едой выпить воды сьеш меньше

если есть возможность поехать на дачу-самое лучшее средство) гуляешь целый день.. катаешься на велике... купаешься... и кушать не хочется)

Начни экономить на еде-ничего не покупай, доедай домашние запасы.
Разморозь холодильник-выкини старые кетчупы и прочее.
Потом купи себе большую бадью чистой воды, свеклу, рис, огурцы и кабачки-ешь только это!
Старайся все время спать, так меньше ешь.

Дорогая, ну зачем так уж паниковать, будто весишь полтонны. рано или поздно все вес набирают. Мужчинам нравятся женщины, девушки в теле. Они обычно говорят так "ЛУЧШЕ ПЛЫТЬ ПО ВОЛНАМ, ЧЕМ БИТЬСЯ ОБ СКАЛЫ" или "ЛУЧШЕ ПЛЫТЬ КАК ЛЕБЕДЬ, ЧЕМ ГРЕМЕТЬ КОСТЯМИ"

Старайся кушать меньше мяса, жирных продуктов, а наоборот больше овощей, фруктов, пей больше воды!!!

Самая лушая диета для всех - НМЖ (дословно надо меньше жрать) Не в обиду, но так оно и еесть. Сегодня сьешь 2/3 со своей тарелки, будет ощущение, что не наелась. Потерпи до завтра, полегчает, но продолжай "диету" и никаких перекусов. ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ! не делай ошибок: "Ясегодня ничего не ела, только круасан". Завтра ты все догониш. Так что НМЖ.

как же я тебя понимаю! та же проблема, ем все что вижу на столе и в холодильнике! а вообще я слышала помогает луковый суп! сейчас лето: огурцы капуста кабачки! вот нужно есть эти овощи салатики с маслом растительным и рис! тогда можно и похудеть! а какой вес то у тебя?