Как договориться с желудком чтоб не жрать после 18.00? шкварчит

попробуйте заняться после 18-00 таким делом который бы отвлекал вас о мысли о еде)

А надо ли? Если вы "сова" и ложитесь после полуночи, а с работы приходите после 20.00, жрать вечером вполне нормально.. . Иначе, даже если не жрать до завтрака - не похудеете, ибо у "сов" с утра еда хрен усвоится - только желудок портить и всё в жир.. .

Либо заканчивайте вечернюю трапезу в 17.59 )))

Фигня это все про 18 часов. Я и ночью могу есть, если очень хочется. Но за два года похудел на двадцать кг. Вот правильно Олег говорит про яблоко.

трудно первые 2 е недели а потом о еде даже и не вспомните - проверено на себе - не ем после 6 уже давно

Стакан не жирного кефира или яблоко.

Да кушайте на здоровье! Главное -- в меру, и всё будет в порядке!
Можно, конечно, применить к себе силу воли, воспользоваться всяческими ухищрениями, но смысл? Прислушивайтесь к себе, своему организму, учитесь чувствовать и понимать его. Больше вреда от того, что Вы казните мысленно себя, что съели кусочек чего-то там, чем от этого самого кусочка ( и не надо глотать его украдкой не жуя, а правильнее откусывать маленькими кусочками и не спеша и тщательно прожёвывать -- так быстрее придёт чувство насыщения).

Ложиться спать в 17 00.

попробуйте забить ему рот в обед, а гвоздь видать очень эффективный способ раз предлагают

Нужно покушать-желудок обрадуется, ворчать не будет! И вы не будете ворчать!

Съешь гвоздь....

лучший способ обмануть желудок-выпить стакан воды и быстро баиньки

не поддавайтесь на его провокации, и он привыкнет

ложитесь в 10
водичкой можно успокоить или легким овощем/фруктом
понюхайте арома масла глушащие аппетит

все это мифы о не есть после шести... это очень вредно.. если человек долго не ест в организме образуются какие-то фигни, не помню названий, которые потом в течении 24 что бы ты не сьел, переходит в жир... идет накопление на "черные дни" ..так что не советую.. лучше есть пять раз в денья. но небольшими порциями)) )

а еще все зависит от того сва ты или жайворонок... есть люди, которые мало едят в течении дня, а к веччеру и ночи пробуждается ппетит, едят, и ничего страшного, не толстеют, надо просто знать, что и когда можно есть) днем, так называемые "долгие углеводы" крупы. хлеб, каши... они долго перевариваются.. а вечром ефирчиктворог, фрукты) и все будет хорошо, будешь тоже худеть, главное все правильно сочитать, кстати посмотри видео в интреснете "как есть и худеть" очень полезное)