Коррекция веса

Вот объясните как не есть после 18-00(внутри)

Если до 18-00 работаешь и приходишь домой только в 18-40-19-00. На работе не возможно поесть, в кабинете еще 5 сотрудников, постоянно приходят люди, ну как тут поесть и получить хоть малейшее удовольствие или пользу от еды, максимум можно перекусить кофе с печеньем (но это что еда нормальная) , а разложиться с каким-нибудь мясом, салатом или еще какой-нибудь нормальной едой у нас просто не принято, как это будет выглядеть, когда постоянно в кабинете народ, обед у нас с 12-00 до 13-00, так что не есть уже после 13-00, мне кажется все эти советы не есть после 18-00 только для неработающих людей
Малышева Ирина
Малышева Ирина
9 210
Полина, доброе утро! Не создавайте проблему себе, если нет возможности не есть после 18-19 часов, не ешьте после 20. Главное не есть сладкое, мучное, жирное (особенно на ночь) , побольше овощей.
Галина Иванова
Галина Иванова
17 937
Лучший ответ
не есть после 18:00 это для тех, кто ложится спать в 21:00. всем остальным можно есть, но желательно не позже чем за 2 - 3 часа до сна :))
Snejana Preuteasa
Snejana Preuteasa
91 385
согласна с Вами. просто не ешьте за 2 часа до сна--и все
Даша Моканюк
Даша Моканюк
62 809
не есть после 18 для похудения- это большой миф!! ! просто он позволяет людям больше контролировать количество съеденного, так как вечером особенно кушать хочется по гормональным законам природы...
Людмила Бернгардт
Людмила Бернгардт
16 408
Недавно инфу в инете прочитала, что это полная ерунда, не есть после 18:00!!! Потому что организм испытывает стресс, а потом с удвоенной силой откладывает жиры и накапливает их от любой съеденной утром пищи!
Так что вывод: надо кушать умеренно. Главное, не объедаться, как мы это зачастую делаем.
*S
*galina Streltsova*
8 302
это глупости, сомневаюсь что кто-то соблюдает это правило. не есть нужно за 2 часа до сна.
Елена Иванова
Елена Иванова
2 288
Как сказал Кутузов, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.. . Я бы на вашем месте перед работой ел мясо, салаты и вообще как можно больше всего, в обеденный перерыв что-нибудь попроще и до следущего утра ничего кроме воды.... и здоровью и фигуре обеспечен порядок
Наташа Горобец
Наташа Горобец
1 739
Малышева Ирина И во сколько же мне тогда вставать, чтобы на завтрак съесть и мясо и салаты и как можно больше всего? и вообще вы можете в 7-00 столько съесть?
Конечно, можно отодвинуть время ужина, если график не позволяет. Но у меня сложилось впечатление, что вы пытаетесь убедить себя, что это невозможно. Может, вам и не надо худеть? Желающий найдет1000 возможностей, а не желающий-1000 причин. Не обижайтесь...
Оля Ангелок
Оля Ангелок
1 577
Малышева Ирина Хочу похудеть, но предпочитаю диету, например кремлевскую, она просто более приемлема для меня
а вы после восьми не едите. 18 часов - это с совкового времени пошло, когда люди рано ложились спать
*** Dinaro4Ka Iz Sem-Ska ***
*** Dinaro4Ka Iz Sem-Ska ***
1 275
я работал в Охране в супермаркете, получилось так что директор и я имели один и тот же кабинет. Ну и она как ты говоришь она пила кофе и кушала печенье. Я сначала не мог совсем кушать, как то было не удобно и так далее. Но когда желудок начинает брать вверх мне было как то по барабану и она сама или выходила или же оборачивалась. Наверное сама кушать хотела) И к стати график был с 8:00 до 22:00.
Nn D
Nn D
988
Полностью согласна. Когда приезжаю с работы, сжираю почти все, что есть в холодильнике. Мой ужин занимает не менее часа.
SJ
Sholpan Jamankulova
454
просто после работы не надо много есть-а кефир и овощи с фруктами не помешают
Неля Опанасенко
Неля Опанасенко
219

Похожие вопросы