Посоветуйте эфективную диету!Реально ли за месяц збросить 15 кг? Сейчас вес 85,а нужно 70!

ДИЕТА СТРОЙНОСТИ! ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ!
ДИЕТА:

Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г) , 1 кусочек сыра

Второй завтрак: любые фрукты

Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей

Полдник: фрукты

Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г) , 1 стакан чая без сахара.

В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.

Удачи вам!!!

За месяц маловероятно, это ж по полкила в день.. . Можно за три, но это будут три месяца жестко ограниченного питания на грани с голодом.

20 лет боролась (фитнес, бассейн, диеты...) -не помогало. Начала питьсырую чистую воду (до 3 литров) -вес пошёл вниз. медленно, но уверенно.

Не реально и вредно для здоровья.
3-4 месяца расчитывайте.

не серьёзный подход ...к вопросу. даже если вы сбросите 15 кг, то вы через месяц наберете 20. поймите то что вы так старалились отращивать годами за месяц не скинуть.

займитесь пробежкой, зарядкой ...в месяц по килограмчику можно сбивать только так. если нужно больше то спорт зал. но явно не таблетки и прочья хрень.

Есть диета очень эффективная. ХОчешь сброшу - эта диета - я сама на ней сидела - за 2 недели сбросила 9 кг.
Давай я скину тебе не почту?

спорт

ВОТ ЭТО ДИЕТА, КОТОРУЮ Я ПОЛУЧИЛА НА ОДНОМ САЙТЕ ПОСЛЕ ОТПРАВКИ СМС, САМА ЕЕ ПОКА НЕ ПРОБОВАЛА. ЕСЛИ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО ВОСПОЛЬЗУЙСЯ, ПО ВОЗМОЖНОСТИ ОТПИШИ РЕЗУЛЬТАТ.

Уникальная технология Идеальное тело по результату тестирования, вычислила наилучший способ для похудения без сложных упражнений и изнурительного голодания. Диета для вас рассчитана на 40 дней, после чего вам будет предоставлен дополнительный тест для анализа эффективности системы Идеальное тело. Если ожидаемые результаты достигнуты раньше срока, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку, чтобы поесть сладкого!

Понедельник
Завтрак. Чай с молоком и 50г сыра
Обед. 100г отварной курицы, салат: 2 отварных картофелины, огурец и 2 помидора
Полдник . 200мл кефира, 60г диетического хлеба
Ужин. 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 небольшое яблоко

Вторник
Завтрак. Чай и 50г сыра
Обед. 70г консервированного зел. горошка, 2 картофелины и 200мл свежего молока
Полдник . 2 яблока
Ужин. 1 яйцо, 250мл кефира или простокваши

Среда
Завтрак. Чай или кофе и 100г хлеба (диетического или ржаного)
Обед. Яичница с помидорами и зеленью, 1 стакан кефира
Полдник . 2 яблока и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 100г отварного или пожаренного в собственном соку куриного мяса и чай.

Четверг
Завтрак. 50г сыра, чай
Обед. 4 картофелины и салат из огурцов, помидоров и раст. масла
Полдник . 2 яблока и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 150г творога с нежирной сметаной и 200мл кефира или простокваши.

Пятница
Завтрак. Чай или кофе и 100г ржаного хлеба
Обед. 100г отварной говядины, 2 огурца и 1 помидор.
Полдник . 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока
Ужин. 50г сыра и 1 стакан кефира или простокваши

Суббота
Завтрак. 50-70г обжаренного хлеба, чай с молоком
Обед. 4 картофелины, салат из капусты с раст. маслом
Полдник . 2 яблока
Ужин. 1 яйцо, 70г сыра, 200мл кефира

Воскресенье
Завтрак. Чай или кофе с молоком, 70г ржаного хлеба
Обед. 100г отварной говядины или курицы, чай
Полдник . 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока
Ужин. Яичница из 2х яиц и 50г ветчины, 200мл кефира

Только спорт))) )

иначе кг также быстро вернутся)))