Как можно за месяц сбросить 10 килограмм?

Какими хитростями пользуются знаменитости, чтобы оставаться стройными, когда лето в разгаре?

Основное преимущество звездных диет состоит в том, что это экспресс-методы (то есть они действуют быстро). Конечно, набирают килограммы знаменитости так же, как обычные люди, но, в отличие от нас с вами, звезды могут увидеть собственные складки на обложке какого-нибудь таблоида - и будьте уверены - нелицеприятный заголовок будет к этому фото прилагаться, а номер разойдется рекордным тиражом. Поэтому, если тело хоть немного обросло жирком, любая актриса сделает все, чтобы уже на ближайшем светском мероприятии поразить всех своей стройностью. Кроме того, со звездами работают лучшие специалисты в области диетологии, а это уже половина успеха.

Певица и актриса Бейонсе любит повторять, что никогда не стремилась быть худой. Но однажды темнокожей красавице все-таки понадобилось потерять килограммы - этого потребовала очередная роль в фильме «Девушки мечты». На помощь пришел довольно радикальный, но очень действенный метод: две недели Бейонсе ела только овощи и потребляла очень много жидкости - стакан воды или не содержащего сахара сока каждые два часа. Приемов пищи при такой диете может быть от шести до двенадцати раз в день.

А как же фрукты? - вполне справедливо спросите вы. Увы, о них придется забыть, как сделала это Бейонсе. Результаты последних научных исследований показали, что фрукты - это то же самое, что пирожное или шоколадка. По крайней мере, попадая в организм, эти продукты ведут себя одинаково. Фруктоза - сахар, содержащийся в фруктах, перерабатывается в печени и превращается в жир. Тот, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками. А потом «повисает» на нашей талии и бедрах.

Такая диета особенно подходит для жаркого лета: овощи послужат источником витаминов и минеральных веществ, а жидкость - спасением от жажды и обезвоживания организма.

Невероятно, но и у стройной Виктории Бэкхем есть необходимость следить за своим питанием. Если не верите, посмотрите на снимки звезды, скажем, десятилетней давности. Секрет Виктории состоит в отказе от жиров и масел. Будьте осторожны: этот прием нельзя использовать зимой, когда нашему организму просто необходимо хотя бы небольшое количество жиров!

Вся пища для Виктории готовится на пару. Неоспоримый плюс этого метода: при таком способе приготовления свежие овощи с грядки сохранят все витамины и натуральный вкус. Кроме того, Бэкхем полностью исключила из своего рациона мясо и сахар, но звезда не отказывает себе в рыбных блюдах.

На третий день после начала диеты можно еще и «почистить» организм: смешивать свежевыжатый грейпфрутовый сок с минеральной водой и пить один - два раза в день. Виктория признается, что именно так и делает. Эта система особенно подходит «лентяйкам», не жалующим физические упражнения. Плюсом также является то, что ограничивать себя в количестве потребляемой пищи не нужно - перекусывать можно столько, сколько захочется.

Вечно молодая и цветущая актриса Деми Мур не устает с гневом опровергать все слухи о том, что ее совершенное тело - результат регулярных визитов к пластическому хирургу.

«Это слухи на пустом месте!» - восклицает Деми, а секретом своей стройности считает то, что она - сыроежка! Суть методики сыроедения состоит в том, что все продукты употребляются только в необработанном виде, то есть не подвергаются тепловой обработке.

На такой диете вы кушаете столько раз в день, сколько захотите и постоянно балуете себя свежими овощами, ягодами, зеленью, цельным зерном и даже сырым мясом - карпаччо, например, а также рыбой - например, любимые многими суши. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, при переходе на диету Деми желательно отдавать предпочтение продуктам «органик» , выращенные без использования химических удобрений, пестицидов, методов генной модификации, красителей и искусственных восков овощи. Согласитесь, в нашей полосе лето - самое подходящее время для перехода на сыроедение!

Красавице-актрисе Еве Лонгории нужно всег

1кг. огурцов, + 1.5 литра молока, каждый день после обеда, Уверен что должно помочь )))

отпилить ногу, например.

никак тока операция за месяц 10 кило не очень реально!

нет сьезди на операцию я после операции 7 скинул))

а чё в принципе реально.... ничегол вообще не есть и много заниматься спортом

Я за 18 дней потеряла 13 кило. Но это в период влюбленности. Есть не хотелось, а секс 3-5 раз в день. Но попробуйте поголодовать 7 дней. Первые 3 дня тяжело. Когда сильно хочеться есть запивайте голод водой по2-3 стакана через силу, и на улицу подальше от холодильника. На 4 чувство голода отсутствует. Из этой голодовки выходить не трудно. А можно проводить неполное голодание. Все равно через 7 дней потеряете от 5 и больше кило. Конечно без силы воли не обойтись. Я в данный момент бросила курить, поэтому пока воли нет на борьбу с килограмчиками. Вот подкоплю силенки и в бой. Желаю вам силы воли и стабильного быстрого результата. Да, кстати, я не набирала вес 1,5 года. Причем ела все. Зато какая легкость, ведь в это время организм свой резерв тратит не на переработку пищи, а на восстановление. Так что и некоторые болячки уйдут.

подберите себе диету и начинайте заниматься активными видами спорта - бегом, плаванием, забудьте о сладком, мучном, употребляйте больше низкокалорийных продуктов, пейте не менее двух литров чистой воды в день. Порции можно сократить в два раза и еще желательно забыть о транспорте, побольше ходить пешком. Советую обетрываться и принимать ванны, пить фиточаи. Самое главное - набраться терпения!

Подсядь на гречку, утром в обед и вечером и через пол месяца увидишь хороший результат...