Коррекция веса
Как уменьшить свой аппетит ?Только не таким насильственным методом, как диета.
Диета - это питание ДЛЯ БОЛЬНЫХ! А чтобы уменьшить аппетит, нужно есть помалу, но ЧАСТО! Не менее 300 г в день МЯСА, к нему + овощи, а то подавишься! И все остальное, порция еды размером с 2 твоих кулачка, поменьше конфет и булок! И ОБЯЗАТЕЛЬНО 2,5 л в день ЧИСТОЙ ВОДЫ МАЛЕНЬКИМИ порциями ( без учета чая, кофе, сока и т. д. ) Первый прием пищи не позднее 1,5 часов после сна и последний за 2 часа ДО СНА . ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Воду пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то организм при недостатке воды запасает её впрок. Ну, и подвигаться не помешает, типа фитнесс какой-нибудь.
Алена Бурка
Мясо каждый день? НЕ МЕНЕЕ 300г? Ужас. Я так никогда не смогу. Два-три раза в неделю, плюс дней пять подряд раз в месяц - максимум, на что я способна. И то только в том случае, если половина "мяса" - сосиски. Лучше сразу повеситься, чем готовить и потом жевать мясо каждый божий день. Ну ладно,через день; все равно - три часа на кухне после работы, особенно когда рабочий день 10-12 часов ( когда с халтуркой повезет), особенно летом в жару - абсолютно нереально! А заменить ничем нельзя? (про рыбу знаю, но не знаю пропорций, и с рыбой возиться больше раза в неделю тоже не соглашусь ни за что.)
Найти одну из причин, которая повышает аппетит: привычный стресс, неудовлетворенность, неправильное питание или пищевые привычки, нарушенный режим, чужое вредное влияние, нездоровый кишечник и т. д. И работой со своей проблемой конкретно, по-деловому, а не на аппетит сваливай...
Аппетит возбуждают кислое, горькое, острое и соленое. Избегайте этого по возможности. Если в новомодной "диете" присутствует что-либо из перечисленного - перед Вами стопроцентная фальшивка. Если "диетолог" с пеной у рта рекомендует Вам есть вишню и антоновские яблоки - он шарлатан и недоучка!
Виктор Мельник
9 673
Выпить немножечко йаду
ешьте 5-6 раз в день и про голод вообще забудете, ешьте маленькими порциями нормальную пищу. Ну естественно про булки и сладкое, а также фастфуды придется забыть.
Екатерина Атаджанова
3 473
я если вдруг увижу на весах лишний кг, сразу аппетит пропадает...
Алёна Масленникова
1 155
Есть часто, но мало.... Или если диета, то ОЧЕНЬ мало. Яблоко например, ещё что нибудь подобное.
Камилла Сакауова
949
заварите чай из кукурузных рылец, он помогает уменьшить аппетит
Похожие вопросы
- Можно ли как-нибудь уменьшить свой аппетит ?
- как правильно питаться, чтобы похудеть? как уменьшить свой аппетит?
- как уменьшить свой аппетит? Все время хочу есть.
- На что вы делаете ставку в похудании? На какой метод или диету возлагаете больше всего надежд?
- Можно ли за месяц скинуть 5-7 кг? Какие есть эффективные методы? Таблетки, диеты и прочее.
- эффективный метод похудеть диеты, советы. Все что сами использовали
- Как уменьшить аппетит? Я не знаю как с этим напастием бороться. Подскажите пожалуйста действенные методы, а "не попить в
- Есть ли какой чай,чтобы аппетит уменьшить на время диеты?
- Аппетит. Что сделать чтоб уменьшить стенки желудка? (уменьшить аппетит тем самым!)
- Кто знает быстрый,эффективный и не очень тяжелый способ похудеть?Или уменьшить аппетит?