Если полновата, то отрегулировать питание (литературы и видеоматериалов очень много, как это сделать) . Если анатомические особенности или фигуры, можно попробовать поприседать 2 способами: 1. пистолетик - одной рукой держаться за стул, приседать на одной ноге, вытянув вперед другую. 2 - просто приседания - ноги на ширине плеч или одной стопы друг от друга приседать, четко следя за тем, чтобы угол в нижней точке был 90 градусов ( т. е. под коленом, между голенью и бедром) , ниже такого угла садиться не нужно, т. к. пропадает максимальный эффект. При этом колени при выполнении не должны выходит за носки стоп. Можно увеличить нагрузку, взяв в руки гантели.
Есть также специальные видеокурсы по коррекции формы различных частей тела. В интернете их много.
Коррекция веса
Квадратная попа у девушки, что делать?
Формировать. Как скульптор-возьмите мрамор и отсеките все лишнее.
лишь бы не голова. попу прикрыть можно
это не попа
округляй
можно использовать как подставку для пива например
Тренажерный зал, массаж.
Любоваться ею как черным квадратом Малевича
принимай ее такой какая она есть.
Спанч Боб носит в этом случае квадратные штаны)
Бери в руки напильник и работай, пока не округлится.
берись за углы и не теряйся
а грудь тоже?
Не сиди на стуле, садись в тазик.
а ей это мешает?
Носить квадратные штаны
Изменить свое отношение к женщинам. так как они все прекрасны, каждая по своему
Похожие вопросы
- Я не похожа на милую хрупкую девушку, что делать?
- Ем и мучное и жирное, но не поправляюсь и попа не растёт, что делать ?( хотелось бы пару тройку кг. накусать)
- Вопрос для девушек. Что делать если маленькая грудь?
- Что делать что бы попа и бедра были больше? Мне 17 и с верхней частью все замечательно. Но попы маленькая....
- что нужно делать чтобы похудела попа и ноги?
- Как избавится от попы?
- мне 16 лет, я очень худая и не могу набрать вес, нет ни попы не груди.
- Сижу на диетах...и попа стала менее упругой....какие упражнения можно делать..
- Попа Делаю утром 150 приставаний 50 раз 3 подхода и вечером так же Возможно подтянуть попу после родов??
- Почему девушке так хотят похудеть?Вмеру полные девушки с большой грудью гораздо сексуальний чем плоские титьки и попа