На сколько в среднем можно похудеть за 20 дней? кто на ск-ко худел? буду сидеть на довольно жесткой диете

по-хорошему, чтобы не набредить здоровью-4 кг
а по-плохому килограмм 8-10 можно скинуть)

если хотя бы пару тройку дней не есть можно похудеть на 3-4кг желудок за это время стянется потом просто поменьше ешьте по другому вряд ли

треп, только болтаете худеть, ни худеть.. . все советы одни и теже
здоровое питание, спорт
С ленью боритесь в первую очередь.

кг на 10 на 15 там как пойдет...

Ну уже устала отвечать. НЕЛЬЗЯ так худеть, вы что, полоумная???? Ешьте все, но не объедайтесь. Не отказывайте себе в любимых пирожках - но съешьте один, а затем остановитесь. Помните - пища нам дана не для удовольствия, а для поддержания сил. Лишнее для нас идет во вред. Остановитесь за "золотой середине" - принцип - все хорошо в меру- работает и здесь. Зачем мы все время бросаемся в крайности - или жрем, или точим гречку с водой? Путем банального контроля съеденного (заметьте, без нервов и тоски по шоколаду) можно похудеть достаточно быстро - это будет заметно в объемах, скорее чем на весах. Уйдут отеки, собирающиеся от обилия вкусностей, фигура станет как бы подтягиваться. Только главное - никакого вынужденного чувства голода, не терпите, кушайте. НО В МЕРУ!!!!

Я похудела за 16 дней на 8 кг. Мне назначили препарат у которого побочное действие тошнота, практически ничего не ела, после отмены препарата вес не вернулся.

Если раньше не сидели не на каких диетах, и кушали так сказать в удовольствие, то уйдет довольно много от 10 до 15 кг (это смотря какой исходый вес) .
Я например сначала сидела на белковой диете сидела, потом на арбузную села (т. к. сезон)))) , "в перерывах" голодала: в июне одну неделю, в июле две, и вот сейчас только одна неделя прошла, планирую ещё немного. Вес был около 65 кг, сейчас 50, точнее уже 49,5.

В ночную смену грузчиком - 20 дней - 10 кг - и это не предел)))))))))))