Так можно похудеть? Если 20 дней сидеть на голодании ,а потом пересесть на японскую диету,можно похудеть на 15 кг?

Так можно в ящик сыграть. Это издевательство над организмом, он отомстит жестоко.

Так можно умереть) )
посиди 3 дня на рисе без соли и без всего) 3 раза день маленькая порция)
другие 3 дня на курице без соли, ваоеной курице) 3 раза в день тоже маленькая порция)
эти 6 дней перед каждый приемом пищи пей воду с лимоном) по стакану ОБЯЗАТЕЛЬНО)
и последний 3 дня одни яблоки сколько влезет)
если хочешь можешь продолжать диету по кругу) больше пей, больше двигайся, меньше сиди)

можно. . а заодно можно неслабо подорвать себе здоровье.
луччше ходите в тренажерный зал. если усердно там поработать, то следующие 20 часов можно есть все что угодно и калории будут сжигаться моментально.
А вообще у меня друг любит говорить: "есть женщины, которых из тренажерного зала надо отправлять в столовую, чтобы она ела, а кого-то надо в тулуп и на беговую дорожку". Посмотрите, может быть вам оно не надо худеть?

От этого в больничку попадешь.

Худеть нужно постепенно, не больше 2 кг. за месяц. Резкое похудение вредно. На голодном пойке тоже сидеть не нужно. а то после такого голодания начнёте ещё больше попровлятся. И вообше с голодания нужно уметь выходить, и если вы не знаете как это делать то лучше и не нужно. Вы просто купите себе маленькую чяшечку и еште с неё. уберите жирную пищю, сладкое, конечно и булочки и пироженное. солёное, еште лучше меньше но чяще, хорошо пережоаывая не куда не торопясь. Ваши мозги должны понимать что вы завтра тоже сможете съесть что захотите но немного. Займитесь спортом обязательно. Не меньше 40 минут, иначе жир не будет растворятся. Вообще жир уходит ночю после фискультуры. Ну и конечно фрукты и овощи. Я желаю вам удачи.

Утро:
Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан натурального лимонада. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Разумеется, что сахар вам противопоказан.
Потом можно скушать салатик из фруктов. Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Нарезать фрукты кубиками и залить одно процентным (имеется ввиду жирность) йогуртом.

Обед:
На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки и не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли с соком лимона или оливковым маслом.
На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.

Вечер:
Фруктовый салат с чаем.
Лучше пить зелёный чай. Он более полезный. Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.
Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.
Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.
Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.

Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.

Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)

И самое главное при похудении на 7 кг за неделю.
Все диеты - это по сути стресс для организма. Поэтому никогда не худейте в одиночку или по советам друзей. Посетите и проконсультируйтесь у врача. Каждая диета имеет свои противопоказания и это может знать тол

Спорт, 5 раз в неделю по 2 часа....