Насколько я похудею за год,если буду питаться в таком рационе???

Занимайтесь спортом. Зарядка, бег по утрам, хотя бы.

Если вы все, что перечислили - поделите на 8 порций (чтобы одна порция была НЕ БОЛЬШЕ, чем размер вашего кулака (-размер вашего желудка именно такой) и будете есть 8 раз в день по порции, включая порцию перед сном - то вы будете таять на глазах и ваш вес и здоровье нормализуются)
это единственный работающий метод "ФИСТ" - на нем уже 10 лет минимум активно тает, некогда жирная, Америка)
работает на 100%) и никаких голодовок и отказа себе в еде и вгоняние организма в стрессы - диетами и физ нагрузками)

Кушайте НА ЗДОРОВЬЕ_ но помните о своем желудке -и Размере порций и Частоте принимания пищи)
И еще- помните, что ЕДОЙ считается ВСЕ, что НЕ вода.
Чай, кофе, соки.. это ВСЕ еда и они подпадают под закон Порции Фист.

мёд не стоит кушать, от него полнеют.
Ты похудеешь не только за год, сложно удержаться.
Кушай до 6 вечера и не ешь совсем сладкого, и будешь стройняшкой.

долго не сможете. это не вкусно. ешьте все. но до 1200 калорий.

при таком питании строгом при строгом каждую неделю один кг. в месяце 4 недельки - вот и считайте:)))))))))))))))) ) до 50 кг у вас уйдет за пару месяцев а потом вес остановится и будет уходить медленно и нудно.

если совмещать с бегом то за месяц 5 кг сбросить можно. если не бегать то за год 10-15 сбросишь

в неделю 1-2 кг уйдет, если без срыва...

С сыроедением я бы не рисковала. А от мёда НЕ ПОЛНЕЮТ!!!

это же чудный рацион!!)) )
если не сорветесь на фасфуд, слишком сладкую пищу, то будешь как тростинка! думаю килограмм 10-13 уйдет) или даже 15. а спортом себя не сильно мучайте! мышечная масса все таки тяжелее жировой. так что если будете изнурять себя физ упражнениями, то не удивляйтесь что весь набрали или он стоит на месте! а так удачи вам! и силы воли)))