КТО НИБУДЬ ОТВЕТЬТЕ УМОЛЯю

не потолстеешь, если сделаешь. если не сделаешь не более 500 грамм

Теперь 5 км пробегай, сбрасывай всё

Ты так не похудеешь - это ФАКТ!... Огурцы - вода + клетчатка, творог, кефир - белки.... всё что тебя ждёт . это твой организм замедлит обмен веществ и будет беречь энергию на необходимые нужды. Мозги отрубятся - будешь нервничать, чувствовать себя уставшей и раздражительной... вполне вероятно пропадуть месячные и будет полный разлад. Не компасируй себе мозги по поводу дня рождения. Было и прошло. Забыть и начать питаться правильно. т. е в достатке углеводов: каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отварной картофель, овощи. Конечно кисломолочные продукты низкой жирности и мясо постное: курица без кожи, телятина, говядина или рыбу. Просто старайся есть именно когда голодна, не полный приём пищи. а перекус. И самое главное тренируйся. Фитнес, аэробика, билдинг - что - нибудь. Организму обязательно нужны все витамины, белки для мыщц, волос, ногтей и вообще строения клеток, жиры для мозгов и кожи, углеводы, тоже для мозгов и печени. Тренировка + правильное питание + желание и терпение = отличная фигура. А только диетой ничего не изменишь. Слова не пустые, 10 летний опыт.

Максимум это на кило - два. Хватит издеваться над собой, питайтесь правильно и всю жизнь а не такими вот стрессами для организма. Не можете сами сходите к психотерапевту у вас нарушение пищевого поведения.

а зачем? ты и так не толстая

Полечи мозги )))
Лучше гармонизировать весь образ жизни в целом, и не на "диете" сидеть, а всегда сбалансированно питаться, а не срываться на майонезы.. . капец - как его вообще можно трескать и ряд других продуктов.. .
Организму лучше когда его не мучают, а когда всегда за ним ухаживают и следят!
Побольше воды чистой пить! Колы и прочие аналоги - исключить! Только Воду (чистую) не менее 3 литров в день, чаи, супы, соки.
и не считать калории, а питаться сбалансированно!
Жалаю удачи и всегда здоровой свежей вкусной пищи!!!

капец дура... нужно ВСЮ ЖИЗНЬ правильно питаться, а ты то худеешь,
то срываешься. С таким подходом ты никогда не похудеешь