похудеть за месяц на 10-15 кг реально??? и как?

леночка, девочка конечно можешь похудеть на 10-15 кг
реально, тока не за месяц, не за два, и даже не за три и четыре
и главное не в этом за как быстро, а главное КАК правельно? (что бы без последствий) .
Я похудел на 20 кг, где то за 9 - 12 месяцев (почему размыто- процесс пошел, и мне стало не важно время, главное есть результат и он положительный)
СОВЕТ: не мучей себя диетами, чаями и сомнительными рецептами
РЕШЕНИЕ: спорт - ежедневно бег не мение 30-40 минут, ешь все по немногу до 18 часов, позже полученные колории несжигаются а накапливаются и превращаются в ВЕС
удачи.

10-15 кг -Это утопия. Ставь задачи поскромнее.
4кг убрать за 1 месяц можно без напряга, соблюдая
культуру питания и всем известные правила. Влюбись
и похудеешь!

Конечно можно, если на завтрак есть только воду колодезную, на обед Н2О, на ужин воду водопроводную.

Что это вредно, это точно!

Ого. .
Хотите заработать панкреатит такими темпами?
Много это для организма.. и тяжело.
Максимум - 8 кг в месяц, а лучше меньше.
Хотите похудеть - питайтесь как в пост и добавьте физ. нагрузку.

ну 1 это жрать (то есть кушать) по-меньше, хотя я ем с утра до ночи всё что угодно и ничё

Пробовала чай Ласточка, за месяц только 7 кг ушло, но это тоже не мало.

Спортом пора бы заниматься, а не ж. пу в ин-те отсиживать и глупые вопросы задавать.

Лена сделать то это можно, НО! ! во первых вы вернете све назад и с лихвой, а во вторых заработаете кучу болячек 100%. вспомните поговорку- тише едешь дальше будешь.... из личного опыта

ешь меньше жирново ходи в тренажер зал в бассейн и сядь на диету вобщем...

это не реально

хз

секс и амфитамин... тока цсссссссссс

На работу вышла и за 2 месяца с 70 до 60 кг похудела. Но работа физически тяжеловата была. Ела все что угодно и когда угодно. Вывод: больше физических нагрузок. А вообще это все индивидуально.

Я похудела за месяц на 9 кг☺️ Функциональное питание называется

необходимо заниматься спортом, желательно бодифлексом, упражнение основаны на правильном дыхании, не кушать после 6, бегать, гулять, пить больше воды или зеленый чай.
Еще можно попробовать отвар из трав для похудения.

нет.. нереально.. на 10 кг без вреда только за 3-4 месяца можно похудеть.. и то это очень много
по идеалам нормы человек при желании похудешь в месяц должен сбрасывать 2-3 кг)