Хочу с завтрашнего дня на диету, порекомендуйте простую и эффективную!

прошу прощения за излишнюю прямоту но "надо меньше жрать"))

собственно. так и есть.... а если серьезно, для начала необходимо устранить дисбалас тела и души... прислушайтесь к нему... что оно хочет, а что-лишнее. Это будет иметь куда больший успех, чем, нежели я сейчас напишу- день первый, завтрак кефир, обед половинка отварной грудки с брокколи.... итд.
вы поймете, что количество потребляемой пищи несоразмерно больше, чем реальная потребность организма.... причем без всяких там "ууй, как картошечки с колбаской охота")))))))

добвалю. На всякий случай. Помните первое правило штирлица?) В разговор надо войти, из разговора надо выйти. Так вот входить и выходить из диеты тоже надо правильно. Это я по поводу приколов типа"день первый- стакан воды". Организм охренеет и вас не поймет)))))

овсяная.

я тоже начинаю диету, буду считать калории 1200 в день, это очень эффективный способ.

диета Кима протасова

Читала про арбузнаую диету. Кушать арбузов можно сколько хочешь. И ничего больше. Сама на диетах не пробовала сидеть, но, думаю, поможет. В арбузах почти ничего питательного нет, а из-за постоянного чувства сытости ничего другого не захочется. А еще это вкусно!!!

есть меньше)))

если пить свекольный сок по 600 гр. в день 2 недели то можно похудеть от5-до 8 кг!!!! Кушать можно всё,ну и нельзя есть за 3-4 часа до сна

Арбузную не советую, просидела 4 дня и набрала еще пол кило, хоть очень строго сидела, один арбуз с рассчетом 1кг на 10кг массы тела, и только зеленый чай ...очень расстроилась ...

Если просто хочешь быстро похудеть, то гречневая или кефирная ...

гречка, кефир, яблоки самая простая и эффективная. http://hudoi.ru/grech/grech_otziv/index.html а тут найдете товарищей по диете

1 день вода
2 день кефир
3 день еда нормальная до 18/00
и 4 день еда до 18 /00
и все сначала

считать калории 900 в день

гречка

ешь одни фрукты